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早上起来小便有血

2018-02-24 15:37:11  早上起来小便有血  字号:T|T

78%的人经常腰膝酸软、体乏无力,64%的人经常失眠健忘、记忆力下降,61%的人头晕耳鸣、精神不振,92%的人没有引起足够重视,这是两则调查的相关数据显示,那么这些数据与小麻烦的背后到底又隐藏着什么呢?

中年人,“肾”败成常事

医学研究表明,以上表象,根源大多在于肾的阴阳失调,肾气的衰败,也就是肾虚。这也是由于当今生活节奏加快,工作紧张,环境污染,饮食起居不合理等原因,造成了人体内多种毒素堆积,从而使大多数人到了中年便出现疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等症状。

而且有人曾对20岁以上的235人进行调查,其中30岁的肾虚率为58%,40岁为71%,50岁为80%,60岁为90%,70岁为95%,由此可见,肾虚的发病率随年龄的增加而递增。

缺乏谨“肾”,周身是病

中医认为,健康的本质在于“阴平阳秘,精神乃治。”是指人在正常情况下,五脏、六腑的功能,营卫气血,四肢百骸,十四经络都能阴阳协调,达到相对平衡,即平衡是健康的象征。而肾是五脏之首,主心、脾、肺、肝、髓等。故中医认为:肾为百病之源,肾气足,阴阳平衡,则体健神旺,而肾气虚,使人倦怠,免疫功能和循环功能衰退。而且长期肾虚还会导致肾衰竭、心力衰竭等致命疾病引发多种疾病。这已是发达国家中老年人的重要死因之一。

谨“肾”,在于“三双一靶”

专家认为,要促使中老年人走向健康及长寿之路,必须益肾排毒早期调补肾虚之症。现在社会上有一种误区,认为补肾就是补性,一些性功能产品也大行其道,实则不然,补性是单纯补益身体中一个器官,而补肾排毒是补体防衰之根本! (39健康网社区 ) 

喝好水,尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水;饮暖水,冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收;空腹喝水,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;能放能收,上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了。总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医生的建议。

给喝水定个时间表

每天8杯水,听起来很简单,但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”,帮您轻松达到“饮水指标”。

6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。

11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

喝水掌握五大原则

洪昭光教授表示,中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:一口气喝完一杯水,指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用;喝好水,尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水;饮暖水,冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收;空腹喝水,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;能放能收,上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

如果你是一位女性,你得注意经常补充以下养分。

享有“生命元素”之称,女性尤其需要补充,特别是20岁以后。这是因为无论男女,自20岁起,骨质密度即开始缓慢地减少,30岁以后减速逐渐加快,女性尤为严重,一生之中可减少42%,多于男性(男性一生只减少骨质10%),从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根,而科学地补钙乃是预防此病的有效措施之一。

专家建议:成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期,则须加至1500毫克。钙的最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜、动物骨等。在缺乏这些食物的季节和地区,可在医生指导下酌情服用钙片。

铁是人体的造血元素,女性要多一个排铁渠道———月经,铁的流失增多(一次月经平均流失铁30毫克),故补铁量应大于男性。如成年男性每天的需铁量为12毫克,而女性则需要18毫克之多。

专家建议:最简单易行、且行之有效的莫过于食补。含铁最丰富也最好吸收的乃是猪肝、牛肝、羊肚及猪血、鸭血等,豆制品和芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。

另外,多用铁锅烹调也可增加含铁量。如用铁锅煮米饭,可使每公斤米饭增加26毫克铁;用铁锅煮鸡蛋、肉类和蔬菜时溶出的铁量也比其它锅有所增加。按每天饮水1000毫升、食大米500克计算,使用铁锅每人每天可增加铁质14.5毫克,这样基本满足儿童及成人对铁质的需求了。

要拥有乌黑靓丽的青丝秀发注意补锌,锌可使头发保持本来颜色。因为头发光泽的主要成分,无论黑色、金色、褐色还是红色,都依靠锌来保持,使之鲜艳亮丽。 另外,锌在促进发育,维持正常性功能,增强人体抗病力等方面,亦有不可取代的优势。

专家建议:海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少,日常可多食用。

痛经是一种困扰女性的最常见疾病,其原因目前尚未十分明了。最新研究表明,可能与体内缺镁有关。调查资料显示,45%的患者体内镁元素都在平均值以下,而每日摄取200毫克镁片就可使痛经症状缓解。原来,镁是维持人体生命活动的必需元素,具有调节神经和肌肉活动及增强耐久活动能力的神奇功能。 此外,镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”,也有助于防治中风、冠心病和糖尿病。

专家建议:青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香菜、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多,常吃有益于女性健康。

恋爱中的女人特别美,那是因为她脸上的表情及全身散发出的愉快所造成的,因而肌肤也跟着美丽起来。倘若精神上有持续不安、焦躁的状态,或有紧张的情绪与压力时,则很容易反应于肌肤上,青春痘和雀斑都会增加。 肌肤与心理状态的这种密切关系,其原因在于人体内激素的分泌与植物神经的平衡会因心理状态而变化,并呈现在皮肤上。其中尤为密切的是女性激素。女性激素能使微血管中的血液循环旺盛,它一方面补给皮肤以养分,同时也促进表皮细胞的分裂增殖,并具有贮存皮下脂肪的作用。 女性在恋爱时,由于体内激素分泌较迅速,所以皮肤的新陈代谢也随之旺盛,致使皮肤光鲜亮丽。同时皮下脂肪也会增加,使形体看起来变得丰腴而浑圆。但应该注意的是,女性激素具有抑制皮脂分泌的作用,一般而言,女性具有干性皮肤者众多,其原因就在这里,这时,务必要记得替皮肤抹上一点油脂。 而当人受到心理上的紧张压力时,最有直接关系的是副肾上腺皮质激素的分泌会受到遏制。副肾上腺皮质激素具有加强全身抵抗力,以对抗心理压力的作用,但心理承受的压力如果长期得不到缓解,则副肾上腺皮质激素的分泌机能会衰退,于是肌肤会失去抵抗力,容易出现雀斑、青春痘,严重时会出现脸部黑斑。 再有,如果积压太多的紧张压力,植物神经中的交感神经将处于长期的紧张状态,如果导致副交感神经衰弱,皮肤的抵抗力也由此降低,这时就会形成所谓的过敏性皮肤,无论你涂抹任何护肤品或化妆品,都会有刺激感,并成为引起汗斑和皮肤粗糙的原因,使肌肤提早衰老起皱。到了中年而有这种皮肤过敏现象,多半是无法适度发泄内心压抑的人。另外,持续紧张的心理状态所引起的植物神经失衡,又会使胃肠消化吸收功能减弱,结果导致无法充分补给皮肤所需的养分,而使肌肤衰老。 因此,为了消除心理上紧张与压力,除设法解除这些压力与不安的原因外,你必须为自己建立起轻松愉快的生活环境,不论是利用音乐、运动、跳舞或任何一种兴趣,只要能使感到轻松愉快的都可安排到日常生活中去,有时索性改变一下环境也是不错的。只要每天都有开朗、愉快的心情,肌肤上的病变自然会消失,而全身也会容光焕发。

常用电脑必须保证正确的坐姿

1. 上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。

2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节 形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑 荧幕中央,座椅最好有支持 性椅背及扶手,并能调整高度。

小编提示:

1. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度,这样可使颈部肌肉得到放松。

2. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟,做柔软操或局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力。

3. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90 度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

常用电脑者应多做的运动:放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿 功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎 病的一个好方法。 游泳:因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤,算得上是比较惬意的锻炼颈 椎的方式。

适合电脑族的舒缓体操:

A: 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。

B: 前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴 前胸,停留片刻后,再上下反复做4次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到 难受为宜。

C: 左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这 样反复交替做4次。

D: 提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放 下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片 刻后,双肩放松,并自然呼气 。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气, 松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

E: 左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位; 然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动 反复做4次。在头部摆动时需 吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量 放松,动作以慢而稳为佳。

钙对于女人,其作用不仅仅是增强骨骼,还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症,甚至还可以减缓女性月经前的不适症状,防止高血压和肠癌。尤其是孕期女性,补钙更是当务之急。

女性补钙切莫错过30岁

科学研究证实,一般男性32岁,女性28岁以后,骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少,此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外,还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。骨的密度是指矿物质的含量,其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低,因人而异。骨密度高的人,虽同样减少,却因基础好,便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明,只有在30岁左右一段时期内补钙,才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁,人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙,才是补钙最佳时期。

根据营养学家要求,每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每日摄入钙多在500毫克左右,女子多在400毫克左右,因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高,而且人体吸收利用率也高。250克牛奶中钙含量可达300毫克,每日饮用250克鲜牛奶是补钙的理想办法。如每日补充1克钙片或钙制剂,如葡萄糖酸钙,也可以满足身体需要。此外还应强调,女性对于钙的需要量略高于男性,应达到每天1000毫克,妊娠期每天1500毫克。

每个妇女都应掌握补钙的原则

(1)早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了,因此,一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。

(2)食补。人们每天都要进食,要注意选择食物的种类,尽量利用含钙量高的食物,有意识地从中得到钙的补充,并长期坚持。

(3)注意摄入时机。牛奶中含钙量最高,食入后肠道对钙的吸收在餐后3-5小时即能完成。尿液中钙的排出,主要是从血液中转入尿液,夜间入睡后空腹时排的尿钙,则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜,同时,睡前喝牛奶还能改善睡眠。这里要提醒大家注意的是,有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出,抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失。所以在补钙时,应注意这些因素的影响,或错开服药时间。此外,补钙最好不要在空腹时补,否则吸收不佳,而要在饭后服用。

(4)补钙药物的选择。传统的葡萄糖酸钙,因其含钙量太低,已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。对这类钙剂的要求是:含钙量高,价格适中,容易吸收,不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂,对糖尿病、肾病、高血压患者无影响,最好同时含有维生素D。这类钙剂如钙尔奇-D,它每片含钙600毫克,还含有维生素D3,服后容易吸收,适合于中老年妇女补钙的需要。

生理期,这几乎是每个女人都会经历的一个过程。我们要知道,在月经期间出现血块是一个不好的现象。那么,如果女性有出现月经血块的现象就该及时咨询相关专家。那么,女性在月经中含有血块怎么办呢?接下来,下面小编就给大家介绍此项知识。

月经中含有血块怎么办?

生理期月经中含有血块,女性该怎么办呢?

生理期,一直都是备受女性关注的话题,但是,有些女性朋友经期会出现经血中含有血块的情况,这是一种常见的月经不调的症状。经期大多3~5天,正常范围2~7天,出血总量平均50毫升左右,正常经血呈暗红色。

当然,很多女性也会很困惑,到底哪种情况是有这个月经血块的呢?其实,如果你的经血颜色不一样,会有紫黑、黯红、淡红的差异化,还会感到腰酸、腹胀、腹痛等情况出现,可能是某些疾病引起的。

月经期中的血块的具体表现:

1、这种月经血块表现是很正常的,我们知道,女性在经血中带血块这和出血量以及出血速度有关,如果你出血多很冲来不及,往往带有血块可能这个时候的出血量比较多,就集成一个块。

2、很多女性都很矛盾,到底如何治愈在月经中出现血块是一种常见的月经不调症状,月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。

3、若是有月经量多且血块多是为血瘀的情况长期出现的,一定要做要及时的调理,如果是比较严重的最好还是去医院诊查,是否因其它致病原因导致的。

4、月经有血块也有可能是肝气郁结,血块越多代表经络堵得越厉害,通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍,平时就要注意自己多按摩后腰,按摩脚底。

5、尽管导致月经失调的原因非常的多,可是比较常见的多是因为卵巢早衰的原因所致,中医称为气血亏虚,阴血不足而导致的月经问题。中医认为女性需要阴血 充足,若是阴血不足,会导致女性的生理异常,诱发一定的病症。因此这也就是月经失调多生意滋补肝肾、健脾养血为主的原因了。

女性月经有血块怎么调理?

1、利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多摄取维生素C、E,使骨盆血液循环顺畅,还可以补充丰富的钙和镁,让肌肉放松。

2、从月经来的前3天到经期结束,所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免影响血管收缩。白菜,苦瓜,白萝卜也要加热后才吃。

3、月经有血块的女性应注意经期的保护,不食生冷食物;冬天注意保暖,避免着凉;保持心情愉快,不过于劳累,懂得劳逸结合。

看完上文,各位女性朋友知道月经中含有血块怎么办了吧。在平时可以利用饮食改善调理,来之前前3天到经期结束,要以温热性食物为主。

你患过腮腺炎吗,是不是接种了疫苗还是会患,你知道吗,青少年患上腮腺炎有可能导致不育。

腮腺炎最好的预防方式就是接种疫苗。然而,有些家长却发现,自己明明带孩子注射过腮腺炎疫苗,为什么孩子仍然会患上腮腺炎呢?

很多家长都知道,孩子患了流行性腮腺炎之后,即便没有到医院进行治疗,只在家吃一些药或休息几天,也会自动痊愈。为此,他们往往不把流行性腮腺炎当作一回事。的确,流行性腮腺炎是一种自限性疾病,可自行康复,但一旦引发了腮腺炎并发症,则可能导致患儿将来不育。

青少年患腮腺炎,当心不育!

腮腺炎通常分病毒性腮腺炎和化脓性腮腺炎两种。流行性(病毒性)腮腺炎是因为病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病,通常患了一次就能终身免疫。化脓性腮腺炎则是由细菌感染引起的,可反复感染。一般来说,大多数患儿患的都是病毒性腮腺炎,化脓性腮腺炎患儿比较少。

虽然同为腮腺炎,症状由常人判断也大体相同,但两者的性质乃至治疗方式都有很大的差别。那么,对于腮腺炎这个民间中常用土方解决的疾病,你又了解多少?

病毒最爱侵犯青少年性腺

流行性腮腺炎虽然属于自限性疾病,但是因为病毒可能侵害人体其他的腺组织甚至是神经系统,所以有些患儿会出现并发症,如胰腺炎、腮腺脑炎、心肌炎、睾丸炎、卵巢炎等,对患儿造成较大的伤害,严重时甚至会留下后遗症或因此丧命。

其中,尤其值得注意的是,青春期孩子正处于发育阶段,此时病毒特别容易侵犯性腺,进而引发卵巢炎或睾丸炎。这种炎症如果没有获得及时的治疗,可能会导致孩子将来不育。

徐翼提醒,如果孩子在腮腺炎前期出现了持续发热、腹痛、呕吐、睾丸疼痛或睾丸肿胀,就要引起家长的重视了。虽然很少腮腺炎患儿会出现并发症,但因为很多家长都不能准确地判断孩子的病情,因此,最好还是把孩子送到医院,必要时进行B超检查和血常规检查,以免造成可以避免的伤害。

不少家长都关心,什么样的孩子容易出现并发症呢?对此,徐翼解释说,一方面,患儿的体质可能是引发并发症的一个原因;另一方面,有些患儿本身患有某种疾病,导致了其自身免疫力的下降,使并发症乘虚而入。临床上,我曾经遇到一个患有白血病的腮腺炎患儿,由于他自身的免疫能力很弱,患了腮腺炎之后便出现了多个并发症。其实,出现并发症并不可怕,很多并发症在医生及时的干预下,是可以得到控制和痊愈的。

自己用药,可靠不可靠?

近日,有网友在网上咨询道,我的小孩患了腮腺炎,医生开了穿心莲制成的中药消炎片。想请教方先生,这有用吗?。对此,著名打假斗士方舟子回应道,腮腺炎是由病毒感染引起的,大多数人都会自愈,国外除了镇痛、退烧,一般都不给予治疗(也无药可医),所以不要为此用中药,吃了中药反而会有副作用。

方舟子的这番言论在网上掀起了不小的波澜。徐翼并不认同他的观点,因为对于流行性(病毒性)腮腺炎和化脓性腮腺炎这两种不同性质的病来说,治疗的方式并不相同,不能都寄望于疾病会自愈,如化脓性腮腺炎就往往需要注射抗生素。即便患儿已经被确诊为病毒性腮腺炎,也要保证患儿没有其他的并发症才能适当放手,通过饮食、休息等方式助其自愈,否则有可能引发更严重的后果。生命是宝贵的,我们不能忽略那十分之一或者百分之一的可能。徐翼强调。

至于不要为此、用中药一说,也有待商榷。实际上,很多农村孩子患了腮腺炎后都不会到医院治疗,而是使用仙人掌或者仙人球等有利于活血化瘀的土药方,又或者服用板蓝根和鱼腥草。很多医生在治疗病毒性腮腺炎时也会使用一些活血化瘀的中药方。

徐翼建议:自己适度治疗是可以的,但最好是在医生的指导下用药。那些被确定没有并发症的孩子,只要配合合理的作息和饮食就能自愈。但由于腮腺炎会导致脸部局部肿大,且腮腺有个导管口,所以患儿不能吃酸、辣等刺激性的食物,以免刺激导管口造成剧烈的疼痛。

注射了疫苗为什么还会患腮腺炎?

腮腺炎最好的预防方式就是接种疫苗。然而,有些家长却发现,自己明明带孩子注射过腮腺炎疫苗,为什么孩子仍然会患上腮腺炎呢?

现在的腮腺炎疫苗针对的是流行性(病毒性)腮腺炎。如果患儿患的是化脓性腮腺炎,疫苗根本不起作用,因为化脓性腮腺炎是由细菌感染引起的,是可以反复病发的。它不像病毒性腮腺炎,患一次就能终身免疫。而且,由于疫苗的实质是经过灭活处理的腮腺炎病毒。这种病毒没有人们在生活中接触到的病毒的毒性强,有时疫苗注射后机体并没有产生有效的免疫应答而产生抗体,从而起不到预防效果。同时与个人的体质也有一定的关系。

虽然说,流行性腮腺炎患儿都需要进行隔离治疗,但由于腮腺炎有2到5个星期的潜伏期。这期间症状不明显,如果患者没有被隔离,会通过飞沫把病毒传染给别人。所以,一旦家中有孩子被确诊为流行性腮腺炎,就要马上实施完全隔离,确保患儿能单独地待在一个空间。否则,家中体质虚弱的中老年人往往会成为腮腺炎病毒的下一个寄主。

小编提示:青少年患上腮腺炎需及时带医院进行治疗,以免耽误病情造成不良后果。

加速女人衰老的,是她们身体里的卵巢。专家指出,卵巢是卵泡发育成熟并排卵的地方,在女人一生中,卵泡最多也就是400到500个。每排一个卵,就意味着所剩少了一个,什么时候没有排卵了,绝经期也就来了。“以前,只有衰老的女人才会绝经,而现在,因卵巢早衰导致绝经的年轻女性越来越多见。”专家指出,卵巢早衰意味着卵巢产生成熟卵子的能力减弱,同时,卵泡的细胞质量也会下降,导致女性生育能力下降。

月经改变或是卵巢早衰先兆

“年纪轻轻就闭了经,在我这发愁生孩子的人不少,看到她们我都觉得痛心。”在她的病人里,年纪最小的卵巢早衰患者只有16岁,据说之前有月经,后来突然生了一场大病就停经了。“医学上把这叫继发性闭经,是指妇女曾已有规律月经来潮,但以后因某种病理性原因而月经停止6个月以上者,发生率为4%-18%。还有一种是原发性闭经,指凡女性年满18岁或第二性征发育成熟2年以上仍无月经来潮者,发生率为10%-28%。”

无论是什么原因导致闭经,最先要考虑的因素都应是卵巢早衰。此外,月经改变如:月经周期提前、月经量少色淡、经期天数短或淋漓不净,可能是卵巢早衰的先兆,都应引起警惕。不过,最终诊断必须依据实验室检查的结果。李琼指出,如果查到血液里雌激素水平降低,而垂体促性腺激素水平升高,患者年龄又小于40岁,则基本可确定有卵巢早衰。但有时可能还要配合其他检查进一步确诊。常见的相关检查包括妇科超声、骨密度测定等。

卵巢早衰和六大类因素相关

正常情况下,卵巢要到40或45岁后才“停止工作”,随着月经停经,女性逐渐迈入老年。可近年来,卵巢早衰的患者越来越多见,连十几、二十岁的女孩也跻身其中,对育龄女性的生育功能造成了严重影响,这引起了专家的重视。李琼就此查阅了很多资料,并总结出六大类因素和卵巢早衰相关,分别是:

1、心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,导致月经失调,引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

2、环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,危害人类生殖功能。

3、感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎,最终发展为卵巢早衰。

4、月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早,初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。

5、生活饮食习惯。23时入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期,如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限,卵巢易受伤。

6、遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

卵巢早衰的预防和治疗

针对卵巢早衰的高危因素,李琼副教授提出了几点预防建议:常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏,学会调剂情绪,并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼,增强体质;母乳喂养可推迟排卵,保护卵巢。一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗,才能保证安全有效。

性生活多了,女人是不是老得快呢?这个问题的确值得关注。但科学研究和实践表明,性生活多少与女性是否衰老没有什么明确的关系,并不应该把两者挂钩。

衰老和性生活多少没关系

如果发现有衰老的迹象,更应该从其他方面找原因。

有人总结了容易让女人衰老的原因,其中包括:

经常接受阳光曝晒;抽烟喝酒;面部表情过于丰富;卸妆不彻底,不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品;亲近刺激性的食物,远离含维生素丰富的水果和蔬菜。

显然,这其中没有提到性生活多寡的问题。事实上,性生活包括质量、个体差异、年龄变化、情感等方面,不好简单下结论。

高质量性生活让女性更美丽

事实表明,性爱反而有很多好处。比如,有研究发现,和谐的夫妻性生活有助于女性保持更健康的体态。

当然,要掌握好性生活质量和性生活频率的平衡关系,因为两者都很重要。

如果性生活次数多但只是应付差事,那只会增加烦恼。

而且,相比之下,性生活质量似乎比性生活频率更为重要。如果女性在性爱中长期达不到性高潮,肯定会对身体具有一定的不利影响。

长期达不到性高潮的女性,容易发脾气,可出现感情危机,长此下去甚至可导致婚姻破裂,还可导致各器官系统的生理功能受到影响。

研究发现,经常能达到高潮的女性往往更美丽、更自信、夫妻双方感情更融洽。

高质量的性生活能让女性内分泌激素发挥出意想不到的美容功效,让女性皮肤晶莹、神采奕奕。

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大多数女人在性爱上是相对被动的,其实,女人也是可以掌握一些性技巧的,这样你们的性爱将更美满。给女人们性技巧的八个建议:

1,男人也喜欢前奏

有一些男人依然认为前奏是女人所爱,所以他们必需做到令女人满意为止。可是,不少男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟性交,因为他们知道那样会觉得更兴奋。当他给你前奏时,他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体,同时也会增强他自身的性欲。倘若你也关注他的浑身,关注他的感受,那他会格外爱惜的。

2,不要佯装高潮

我们经常佯装高潮来完成同房男人们很少注意,因为我们怕伤了他的感情。一些性治疗专家指出,假如你与伴侣同房0%可以达到性高潮,那么,剩余的10%你还可以伪装。可是,假使你和他从未有过高潮,那就没有意义再去伪装了。假使他一直以为自己做到了,他怎么还会再去学习呢?鼓起勇气来告诉他“事实上那样对我毫无作用……这样才会……”这样,你们两个都会更幸福。

3,到外面去同房STRONG>

标准的伴侣通常使用2~3种姿势同房便你不屑于接受性学家凯玛·休特所倡导的的任何一种姿势,至少你也应该走出卧室。在沙滩上,在车里,在阳台上同房换地点可使性生活趣味倍增,并使你体验到裸露的快感。假使你担忧完成整个过程会被人发现,那至少可以沉浸于热烈的前奏。

4,舒适地依惯在爱人身旁

你习惯性地将身体弯成一个勺子形,将脸对着他的背贴卧在床上,会觉得温暖、安全和舒适。把你们的身体尽可能贴紧、挨着他的皮肤会令你愉悦。

5,读一本言情小说

通常来讲,男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗,那些言情小说中关于两性的描写,可以便你沉湎于某种性幻想,激起你的性欲。所以,你可以在准备同房一个小时读一段言情小说。

6,大胆地表达要求

只躺在床上想,“他很快就会爱抚到我的敏感区,我知道他会的”,这样不但过于乐观,而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么可以挑逗你,什么不能。你不要一味地批评说“你对我的乳房抚摸得不够”,假使这样说“我喜欢你吻我的乳房,你可以多吻一会儿吗?”效果就完全不同。宁肯告诉他哪些做得对,而不要数落他一大堆不足,使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他,在抚摸时,他喜欢稍重点还是稍轻点?他感觉哪一种技巧最好?你要了解什么能令他兴奋、倍感舒服,同时他也会愿意问你他是否需要改良?

7,睡在柔滑光亮的床单上

当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的皮肤时,你会被不由自主地撩起欲火,强烈的性欲可使所有的感官放纵。柔滑的床单只是千万种方法之一。每次同房变一种感官刺激,就不会感觉乏味。用音乐刺激听觉或同房他交谈,详细地向他描述你的感受,用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉,擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自但是甜蜜的体香。爱抚可用不同的材料,如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头;用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。

8,勇于善意地说“不”

人不可能任何时候都可以同房着同房个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响,假若你此刻在床上只想睡觉的话,那么,情愿说“不”而不要勉强地伪装。你可以老老实实地说“我太累了,我只想拥抱”或“我一点情绪也没有,不知道为何”,这就足够了,让他搞清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。不过假若你一说“不”就会造成争议的话,那你就要考虑不能多说“不”了。

洗澡也能养生?日前,针对都市生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内,导致身体不适和亚健康状态,专家们带来了淋浴养生的新观念。

每日定时淋浴有益养生

西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此,每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。

而中医认为,人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能,如果“气”流通不畅,就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激,使全身“气脉”通畅,达到养生之功效。要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒,这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间,用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官,能通脉气、缓病痛,而这个方法在人们生活中是简单易行的。

先热后冷促进血液循环

专家认为,冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环,但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉,帮助自我放松,当身体已经够温暖时,再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环,使精神和肉体兴奋。

淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点,同时加强水流强度,使用按摩式水流做一次全身按摩,放松肌肉和韧带,并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后,就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进,不要马上就将全身置于冷水流下,应该先从脸部、脚或手这几个部位开始,然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水,可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可,每天向上移一点,慢慢就会适应。

淋浴养生Tips:

●任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗,有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。

●淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。

●皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露,沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。

●浴后要特别注意擦干脚趾。

●淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎,且不可用力过度以免弄伤耳膜。

病痛对应的淋浴按摩法

头痛、四肢乏力:

每日早上5分钟用柔软温和的冷水流冲脸部,或适时地用冷水冲击小腿部。

抽筋等静脉疾病:

每日重复多次直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗,从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹。

风湿痛:

每日洗澡时温水或热水沐浴,也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩。

橘皮皮肤:

每日5分钟强力的热水流按摩。

 改变月经期的秘方

每当接近放长假或大考,尤其是好不容易能够“潇洒一回”时,偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子,真是扫兴。这时许多女性常常向医生求教,改变月经期的“秘方”,藉以提早或推迟不合时宜的月经来潮,避免受月经期的困扰,使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩。她们能如愿以偿吗?

我们知道月经是妇女有规律的、周期性的子宫出血,是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的,所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。在临床实践中,医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时,通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的,这些可试用的“秘方”归纳起来包括: (1)催月经提早的方法:自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10~12mg共5日,停药后3~7天月经来潮; (2)推迟经期到来的方法:①避孕Ⅰ号(复方炔诺酮片,Norethindrone)或Ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开始,每日2片连服2周,第3周起增量至每日4片;②妇康片(炔诺酮,norethisterone)或妇宁片(甲地孕酮 megestrol)口服孕激素药,自月经第16天开始,每日10mg连续口服;③米非司酮(mifepristone)非激素类,自月经第5天开始,每日25mg连续口服。

切记上述①、②、③各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用,一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用,可能会扰乱今后的月经周期,所以,这些方法不可长期用,更不可滥用,若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应;禁用者包括:年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。

总的说来,人为地改变正常月经周期是不可取的,其弊大于利,医生不提倡在日常生活中应用。因此,在采用“秘方”前最好先与你的家庭医生商量才决定。

现在是感冒高发季节,由于孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血,抗病能力下降,故易患感冒。而患了感冒的孕妇害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响,而且又不知道在感冒早期应怎样进行调护,最终使感冒发展严重而致发烧。在孕早期,高热影响胚胎细胞发育,对神经系统危害尤其严重。高热还可使死胎率增加,引起流产。因此,孕妇如果患了感冒,应该在医生的指导下合理用药。

一般来说,孕期头三个月禁用一切药物,因为头三个月正是胚胎形成的关键时期,如果是轻度感冒,症状不是特别重,可以采取非药物疗法,如推拿、穴位按摩、理疗、饮食调理等。多饮开水,或洗热水澡,都有助于身体康复,也比较安全。还可以多喝姜糖水,饮食清淡,多食蔬菜水果,保持大便通畅,如果头痛、发热,可以口服扑热息痛或肌肉注射安痛定等。如果是流感,则应中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。

孕中期要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好不用。

在孕晚期,药物一般对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。

孕期感冒发烧,不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成药及其制剂银翘解毒丸及片剂、颗粒剂,复方大青叶注射液,银黄口服液等都可以用。

孕妇一定要注意预防感冒,合理营养,增强体质,天气有冷暖变化时,注意保暖。在感冒多发季节,建议孕妇避免接触感冒病人,少去人流比较集中地方,减少旅行出差的次数,这是避免感染流感等传染病的有效方法。

性,在今天的爱情地位中变得更为显赫。对星相、算命的趋之若鹜,分明是对心灵全方位解读的极度渴望。担心会错意,就怕表错情,E时代的慌张爱情,没有时间、缺乏耐心,要的就是心知肚明。有别天壤的思维导致的直接后果是性爱暗语常常误会连连。快来看看他(她)心中真实的想法吧,谁要猜了又猜?!

女人的性总是遮遮掩掩、难以启齿,享受的意志汹涌,行动却慢了半拍,过于风骚,怕相爱的人低估自己的过去,质疑曾经的清白。可过于保守,又怕圈不住他对性的热爱。此时的暗语,保住了女人的淑女情怀,又让你的欲望畅通无阻,于生理,于心理,性总是万般好处。但男人常常一头雾水,让他明白,却永远不给他直接的要求,要的就是万爪挠心。

暗语解读

一、“不要嘛!”

误解:她不喜欢,她不愿意。

真相:别停下,我很享受!

很经典的暗语,语气娇嗲、表情嗔怪,轻柔地推就,这一句只有傻瓜才会让探索停下来。曾有说法,女人说“不”的时候其实意思正好南辕北辙,虽然不绝对,但这种时刻,显然确切。即使是真的,男人的继续照样能扭转本意,女人向来不能抵挡男人的温柔霸道,这种煽情的手段,爱情剧的激情场面屡试不爽,但很多男人不学也不试,倒是百思不解。不信?男人可以试试停下,结果立竿见影,男人强压住昂扬的欲望,女人更想咬死他解恨。无名火在不解风情中熊熊燃烧。男人却是哑巴吃黄连,格外苦。

二、“求求你!我快不行了!”

误解:她太疼了,我的劲太大了,她已经高潮受不了了。

真相:我的高潮将至,亲爱的再使把劲,你是最棒的!

女人的高潮瞬间,常常脱口而出,陶醉迷离的表情,爱恨交织,万念俱灰,身体的无限奇妙,潜能巨大到令人叹为观止,那种无法掌控深刻甜蜜的感受,人生实在是很少有事让人可以如此不顾一切。男人有幸见到这样的挣扎,一定不可傻傻地怜香惜玉,某些时候男人的温柔会让她怒火万丈。

清晨起来,看到她赤裸着躺在自己身边,皮肤白皙、眼睛微闭、皓齿红唇,就像刚刚从天堂降落人间的小天使。对于任何晨勃的男性来说,这样的情景都会让他欲火难耐。

几个世纪以来,男女性差异一直是性学家研究的重点。印度德里婚恋专家卡玛尔·科胡拉纳表示,在人体最放松时,性欲也最为强烈。清晨,男性经过一番休息后,体力最为充沛,心理上也相对放松。看到身边性感的爱人,男人很容易想翻个身,直接把她压在身下。但对女性来说,性爱前,她们需要充足的前戏。早晨时间匆忙,睡醒后,她们首先想到的是要洗漱、收拾整理,根本没心情做爱。

那么,清晨性爱究竟有没有必要?答案当然是肯定的。男人如果希望享受这美妙的机会,就要学会调动伴侣的性趣。例如先起来漱漱口,然后用温存的方式将她叫醒,爱抚和亲吻她,让她一睁眼就看到一个微笑。

这项研究由美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所“艾滋病临床与行为研究中心”的研究人员完成。他们分析了1996年全美性健康调查的数据后发现,那些过早开始性生活的人容易感染性病,因为他们的性伴侣可能不够洁身自好,或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。

但研究重点指出,那些23岁以后才失去童贞的人,容易出现性功能障碍,如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚,问题越严重。

研究人员分析道,年轻人推迟首次性行为,很大程度上是受心理因素的影响,如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等,还有人担心糟糕的性技巧,会给对方留下坏印象。此外,不少青年男女对性的错误观念,也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识,就是“好女孩不应该渴望与享受性爱”,这容易使她们在性要求方面自我封闭,时间一长容易导致性冷淡。

美国专家认为,女性性心理的最大障碍之一,就是从来不敢主动提出她们心中想要的,这有可能导致终生的失望、性欲紊乱以及高潮紊乱。而男性的错误观念则恰恰相反,他们可能盲目崇拜性能力,觉得“征服女孩越多,越体现男人味儿”。

这种认识会让许多青年男子增添不必要的心理压力,从而“望性生畏”,担心自己不够强,不够好,在性爱面前也裹步不前。这项研究在临床上也得到了证实。医生发现,那些结婚晚、性经验少的夫妻,往往很难享受到美满的性生活。

性教育专家强调,绝对禁欲的性教育是不可取的,应该鼓励年轻人正视自己的性生理和性需求,学会如何安全、负责任地进行性实践。“自慰就是一种简单、安全的方法,能排解自身需要,也对他人无害。同时,不提倡人们太晚结婚,这样对生理、心理都没好处。”

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