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2018-02-24 15:37:42  美人秘密快播  字号:T|T

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如果你是一个纯粹的早餐遗忘族,你可能有很多不吃早餐的理由,但是别忘了,你的年龄可能已经到了需要保养的时候。所以,从现在开始采取清晨养胃行动吧……

酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

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女青年穿上高跟鞋,重心前移,挺胸收腹,显得健美、轻盈,风姿绰约。但是并非每一个女青年都适合穿高跟鞋,尤其是20岁以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。

处于青春发育阶段的少女,骨结构中软骨成分较多,骨组织内含水分和有机物多,无机盐少。骨质柔软,极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。 骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环,这个骨环的结合过程一般从7岁开始,到25岁基本定形。骨盆是人体传递重力的重要结构,穿平底鞋时,全身重量由全足负担;穿高跟鞋时,全身重量主要落在脚掌上,这样就破坏了正常的重力传递负荷线,使骨盆负荷加重,容易引起骨盆口狭窄,给成人后的分娩带来困难。

另外,穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位,影响骨环的正常结合,导致骨盆畸形。 足骨的发育成熟大约在15~16岁。鞋的大小直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程,容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病,这些病都会引起足部疼痛,严重时可影响行走、活动。 因此青春期的少女不宜穿高跟鞋,特别是那种跟高7~8厘米的超高跟鞋。从生物力学的角度看,平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜。 女性生殖器发育有哪些特征?

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现代都市女性面临的压力越来越大:工作上的竞争和挑战,生活中的繁琐和辛劳,赡养父母、养育孩子……整日的奔波劳累,令人身心疲惫、脾气烦躁。从健康的角度来说,面对工作家庭两头忙的局面,女性朋友更不能忽视自身特有的保健。

据有关医学专家介绍,女性分为婴儿期、幼儿期、青春期、育龄期、更年期和老年期6个阶段。其中每个不同的时期所侧重的保健内容也有所不同。

青春期:如何减轻痛经

相当数量的未婚女性,每次来月经时往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状,这就是令人特别苦恼的痛经。

据介绍,经期出现这类症状的主要原因是青春期女性生长发育较快,神经系统发育不够完善,而造成自主神经功能紊乱及水盐代谢平衡失调。她说,大多数青春期少女,会经历经期不适,但一般情况下属于正常生理现象,无需进行治疗。尽管如此,疼痛的刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安,建议患有痛经的女性每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。对于严重痛经的青春期女孩,应到医院进行检查,针对引起痛经的原因,在医生指导下进行治疗。

此外,调整好心态,从容地面对生活压力,也是解决经期不适的有效方法。不妨在月经来之前就有意识地安抚自己,暗示自己“一切都没什么大不了,一切都会很顺利,即使疼痛也是为了换取更多的快乐,能月月都正常地来月经,说明我很健康,很女人。”在生活安排上,尽量让自己舒适、轻松、快乐一些。多休息,多娱乐,自我调节一下生活节奏。

育龄期:须重视妇科检查

专家说,育龄期是生育最旺盛的时期,需进行特殊的保健,如孕期保健、围产期保健、哺乳期保健等。还有一般的保健,如计划生育保健及常见疾病预防治疗的保健等,妇科保健以妇科普查为主。

专家说,对于育龄期妇女而言,妇科检查非常重要,很多常见的疾病如炎症在早期不会影响人的正常生活,但如果没有及时发现及时治疗就会带来一系列恶果。如细菌性阴道炎会引起流产、习惯性流产、早产、胎儿宫内感染等危害。另外一些恶性疾病(如肿瘤等)就更应早发现早治疗,以便及时控制病情的发展。

据介绍,育龄期女性常见妇科疾病主要包括月经不正常;炎症性疾病,如细菌性阴道炎、病毒性阴道炎、盆腔炎症等。康大夫建议,育龄期女性最好每年到正规医院普查一次。早发现早治疗不仅可以减少女性身体的损失,还可以减少病人经济上的损失。

更年期:应保持良好心态

专家说,更年期是每一位女性朋友都要经历的从中年到老年的过渡时期。一般年龄段为40-55岁,40岁以前出现更年期症状的妇女称为早衰,如果到了55岁以后卵巢功能还没有衰退,还有月经的话,就称为更年期异常,应到医院检查治疗。

有资料显示,潮热、出汗、心悸等现象占更年期女性症状的86%左右。处于更年期的女性常常为了一些小事乱发脾气,严重的还会出现更年期抑郁症、精神病、心率失常,但这些症状并不是每个人都有。如果症状不是太重,自己就可以承受,但是一旦症状非常严重的话,就应该到医院去求治,通过药物治疗和激素治疗都能使症状得到减轻。

除了药物治疗外,保持良好的心态、正确地对待这一事实是非常重要的。更年期女性应该明白,进入老年期是一件很美好的事情,只要从心理上得到放松,或多或少都会减少更年期的症状。

曾经听过一个男人说,性行为就等于两个人打一场网球。大家流了一身汗,非常的舒服。性是一场运动,不必太认真。他常常用这个比喻来说服女孩子,我不知道他总共成功了多少次。然而,他以后也许不能再用打网球这个比喻了。根据美国泌尿科学会的公布,性行为的运动量只是等于抹窗。而抹窗的运动量,仅仅比站立不动和步行多一点。你可以说服女孩子跟你一起去抹窗吗?太不浪漫了。很多年前看过一部出外国剧集,生性风流的律师终于遇上了对手。当他爱上了其中一个性伴侣,想与她有一段长久的关系时,他那位漂亮的性伴侣在一次性行为之后,摇摇头,笑了笑,跟他说:“傻瓜,这只是一场运动。”他爱上了床上的对手,他的对手却只把他当作是一部健身单车或踏楼梯机。如果用今天的发现来说,他的对手只当他是一扇窗子。到了最高亢的时刻,专家说,也不过等于扫油漆或粉饰家居。如果性只是一场运动,你根本不会因此更爱你的对手。生命里的某场运动,也不会永留在你的记忆里。有人说过女人的感情是最擅变的,女人无法压抑自己内心深处的激情,它总是要寻找一个机会把这一切都表达出来。于是,女人在对待性感这一问题上,它总是用自己女性的激情来取代自己所谓的性感。因为,长期以来人们总是有这样的认为,女人是属于激情性的,而不能是性感的。说谁的妻子是属于性感的女人,尽管她的丈夫会感到高兴,但是,他不会让别人去欣赏和品味的。在男人的眼里,他多半欣赏的是女性性感的传递,而不是激情的涌动所带给他的内心深处冷静的欣赏。如果在你和你心爱的女人在一起的时候,你无法产生激情,那么你所青睐的对象一定还不能启动你内心深处的性感敏锐的触觉。就象男人和女人的交合一样,如果没有性感的触动,那么就不会有激情的膨胀,可是如果只是存在性感,而没有激情的持续,那么异性之间的造爱就只是一种纯粹的动物本能的媾合。而当这样的媾和都无法使你再度产生性的激情时,性的激情就会枯萎,那么你会感到男人和女人的关系,在用一种依恋的理念来维持,是一种纯粹的道德的力量来支撑着,而不会有激情的存在。这就涉及到了现代人所无法回避的一个实实在在的一个问题,就是夫妻之间,是让激情多一点,还是让性感的诱惑多一点。而恰恰相反的是在夫妻之间是最无法开口讨论性感一类问题的。有位已经和女朋友处了些日子的男子,他在显示了他交合的能力之后,有次他突然感到了一种力不从心,而这样做得结果自然让他的女孩难免抱怨,说她没有找到真正的男子汉。而他已经气喘嘘嘘,无法象刚刚开始和她做爱那样,在一个晚上有三、四次的性交次数。而她的女友又恰恰是因为他的启动。对于所谓的性感的认识产生了误解,她以为女性的性感就是为了追求更多的性的刺激,而当她在他的面前已经没有什么可以保留时,她突然觉得男人和女人的这种交合的性关系,其实,是没有什么美感可言的。至于激情,她和他在一起的时候,是无法唤醒的。因而,在不少年青人那里,有性但是没有性的激情,那些在一两个感情的回合之后,就进入性爱情况的,是无法体验性爱激情的。见过不少已经和男朋友同居过不少日子的女孩,她们的童稚依然存在,在她们的“闺房”里还会有那些充满了女孩儿的天真和浪漫情调的摆设,她们仍然喜欢一些布娃娃,一些只有女孩家才喜欢的饰品。但是,在她们的内心深处,一种深深的自责,始终在左右着她们的心绪。她们失去了纯美的性爱,而只是在保留着她们年龄的实际。因为,她们“都不约而同的过早的使用了性的激情,而只留下了身为女孩的这一称呼。而已经得知她们有性体验的人们,在使用这一称呼时,总感到有些拗口,总感到有些不顺嘴。因为,这不是一种固有的观念在左右人们的思维方式,也不是人们的保守,而是觉得这样称呼她,是亵渎了对于这样的一个称呼本身的美妙。同时,也觉得她的所有的媚态中,已经没有了那份纯真,因此,也就不会再有什么值得人们赞叹的地方了。其实,这不是人们的对于处女贞操的珍重,而完全是对于最美好的东西的敬重。人们总是把女性的成熟和女性的性感离开来考虑的。不会让花季般年龄的女孩在被性感的体验之后,再来和你讨论你性的品质。性是个人感情的最后一道防线,如果属于性的一切都因激情的存在,而使所有的性的内容,都成为一种谈资和聊天的话题,所有的只有在婚后才可以体验的性的激情,也就必然变得毫无神秘和新鲜可言。假设,已经不仅仅是有第一和唯一一次爱情的人们,彼此都已把激情使用过了,那么还会剩下神秘呢?除了性,没有别的。性的激情和性的神秘无法分隔。性的激情和性的期待紧密交融。性感属于外在的催化剂,可以使用。但不能依靠它产生爱情的奇迹。培养激情,让每一次交合都体验到新婚之夜初夜般的纯真,也同时让激情永远处在兴奋与性的呵护之中。性的陶醉与性的美妙,一定会培养出更多的生命的超越性爱本身生命的激情。在现实生活中,有不少中年女性感觉在性方面的要求不仅未能随年龄的增长而有所减弱,反而比年轻时有所增强,于是便感到非常难为情,连对自己的老公也不敢大胆表露。女性性能力的发展曲线与男性不一样。男性一进入青春期,性能力就达到一生中的最高峰,持续到35岁左右就开始下降,到了55岁以后开始急剧下降。女性则是从青春期之后才开始发育,到30岁,有的到40岁才达到一生中的高峰,随后开始缓慢下降,一般到60岁以后才开始急剧下降。事实上,有很多妇女在更年期之后出现性欲的再度增强,有些人可以达到新的高峰。但是许多中老年妇女认为自己再提性生活是有失体面的事情,或是认为不必要的事情。她们一是觉得自己的性能力下降了,妇女的一般规律不符合自己;二是误认为女性的更年期就是性欲和性生活的终止。虽然有的老年妇女是由于老公的性能力过早衰退,无法与自己配合,不得不减少或终止性生活。但从普遍情况来说,中老年妇女自己压抑自己是主要原因。其实中老年妇女应正视自己的性要求。性生活是中老年妇女保持健康的重要因素,压抑了自己性生理需要,就会削弱自己最重要的生命冲动之一,这可以造成过早过快地衰老。此外,缺少性生活,维持夫妻感情和婚姻的一条重要纽带就无法发挥应有的作用,这也容易造成老年夫妻的相互冷漠、疏远,形成“越老越难处”的结局。所以无论从哪个方面出发,你都要积极地与老公沟通,协调好你们的夫妻生活,要知道这不但利于你的身心健康,而且也有利于你老公的身心健康。

健康族导读:在对待自己的性功能方面,有些人常会犯这样的毛病,他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化,就忧心忡忡:我是不是性功能减退了?这个疑问一旦产生,他们就整天疑神疑鬼,再有发现就立刻把疑问变成结果,或者偷偷地去找江湖庸医,或者买来壮阳药暗中进补,如此这般折腾了一气,却不见什么效果。这时候才想去找医生检查,结果是什么毛病也没有,完全是自找紧张。还有些人与之相反,他们并不是不关心自己的性能力,而是由于怕羞心理作怪,不到万不得已之时绝不肯去找医生。而在他们找医生之时,情况已发展到非常严重的地步,治疗起来自然相当困难。

以上两种人在亲身吃了苦头之后,都希望在这方面得到具体指导,以便正确地认定自己的性功能状态。下面我们就提供几条排除心理性性功能障碍后的自我检测标准,可为男性参考。

首先,应注意自己性器官的勃起。年轻力壮者无论何时,一旦对性产生兴趣,阴茎就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间,但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者,性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起,有时候不能勃起,或者虽能勃起,但坚持不了多长时间,未到射精时就疲软下来,这就说明你的性功能质量有所下降,但问题不大,可以通过加强锻炼,适当食补或正确的药补,强化心理刺激完全可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段时间里,从来没有勃起过,这说明问题比较严重,应该到医生那里接受检查后,再采取相应的对策。

其次,你还要注意一下自己性欲产生的方式。对于性欲比较充沛的人来说,每次性生活都是由他主动促成的。当然也不排除对方主动的情况,但他都能够积极响应。如果你属于这种情况,就大可不必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极,除非对方主动诱导,否则单方面绝提不起对性的兴趣来。如果你属于这种情况,就说明你的性能力出现了问题,但配合心理医生和男科医生,采取适当的方法问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导,也没有那种怦然心动的体会,如无心理障碍就说明问题很严重了,必须找医生进行检查。

健康族两性温馨提示:此外,你还可以通过注意自己对性的关心程度,来测定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性,无论年龄多大,如果见到年轻漂亮的女子,都会有所想象,一见到妻子裸露的肌肤,就会忍不住想去抚摸。而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性,只能在交谈中感到快乐,从来不会产生性的想象,这就说明他们的性感受开始变得迟钝,需要想办法去提高自己的性兴奋程度。健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

健康族导读:性爱酣畅淋漓,时间掌握分外重要。了解受孕规律非常重要,避开那些最容易受孕的时间,才能够尽情享受两性的欢愉。享受这烂漫春日时,你们是否也是激情澎湃?可是快乐激情之后,你突然发现:小夫小妻的你们并没有想要一个宝宝的计划,面对一时疏忽的避孕措施,如何能够做到快乐避孕、事后补救,又不伤身呢?

最兴奋激情……

关键词:一次酣畅淋漓的真情挚爱

在温馨浪漫的气氛下,充分的前戏,逐步铺垫,温度逐渐升高,乃至激情迸发,双方都达到极致的境界,进入高潮。和谐的性爱有利于身心健康,可以使女性内分泌良性循环,促进卵泡发育成熟,诱发排卵。所以说,完美的性爱、你和他的灵欲一致是孕育新生命的最佳温床。一次酣畅淋漓的真情挚爱,很可能让怀孕的目的达成。

最娇媚时分……

关键词:在排卵的前后几天是易受孕期

在月经周期基本规律的情况下,下次行经前14天左右可能会发生排卵,在排卵的前后几天就是易受孕期。在这个时期由于体内雌激素水平升高,你显得有些妩媚多情,多愁善感。你会感觉阴道分泌物增多,呈拉丝状,外阴湿润,在排卵当天达到顶峰。有的人在排卵时会感觉轻微腹痛,有的人会有阴道点滴状出血,即排卵期出血,这些都是可能受孕的信号。

最赤裸裸的……

关键词:不采取任何避孕措施

一般来说常见的避孕方法不外乎口服避孕药物、使用外用工具、安放宫内节育器(IUD)等,但这都不是万无一失的。如果不小心漏服药丸、安全套滑脱或破裂、宫内节育器移位或脱落,都会发生避孕失败。既然常规避孕都不敢说百分百安全,那就莫要提完全不采取任何措施的情况了。

最突然中断……

关键词:体外排精不可靠

有的人会说可以计算安全期、或者体外排精,但这两种方法都不可靠。因为受到精神、内分泌等因素的影响,排卵也有可能提前或延迟,即出现安全期计算错误。体外排精更不可靠,因为在同房时,性兴奋引起的分泌液中常常混有少量精子;如果撤出体外的时机把握不准确,或者没能压迫住尿道口以至于会有少量精液射入体内,一旦精子抓住机会就会奋力前进,自然有怀孕的可能。

最享情休憩……

关键词:躺在床上休息一会儿

做爱后不要立刻起身。刚刚“嗨哟”完,休息一下,相互喃喃诉说情话及轻柔地爱抚,回味着刚才的激情与甜蜜,很有利于增进双方的感情,同时这样也可以给精子的长跑运动提供时间和机会。所以要想怀孕的话,做爱后千万不要立刻从床上跳起来活动,也不要着急马上去冲澡、清洁。老老实实地躺在床上休息一会儿,双腿上举或把腰部垫高,这样可以防止精液外流。

最美妙姿态……

关键词:男上女下容易受孕

精子在进入你的身体后,要通过阴道、穿过宫颈进入子宫,再沿着子宫内膜来到宫底部,顺着两侧的输卵管开口进入输卵管,此时才能与等候在此的卵子相遇。对于在显微镜下才能看得见的精子来说,可谓是一个艰难险阻、长途跋涉的过程。如果采取某些恰当的体位,不但能增加闺房的情趣,同时能够对精子的上述活动提供帮助,自然就会提高受孕的几率。如果子宫位置正常的话,男上女下并且女仰躺或采用背入式,能够插入较深,精液可直达宫颈,容易受孕。

健康族两性温馨提示:以上就是给大家介绍的性爱之后如何解决后顾之忧,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

健康族导读:38岁的顾经理工作压力重,晚上又忙于交际应酬,少不了抽烟喝酒,体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退,并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害,夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。

无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示长期吸烟导致慢性尼古丁中毒,可造成性欲减退,是性能力降低的危险因子;过量饮酒时,常常会导致性抑制甚至失去性能力,不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸,血液中可出现抗睾丸抗体,可伴有睾丸萎缩、性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”,但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压,这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和性能力下降。

致中年男性的非常策略

1、自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。

健康族两性温馨提示:以上就是给大家介绍的人到中年保持性能力的六大招,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考,健康族祝您身体健康。

(编辑:曾凡超)

好莱坞新时代明星、巨片《珍珠港》男主角、素有“美女杀手”之称的本·艾弗利克在现实生活中竟是一个不折不扣的“大酒鬼”!由于长期沉迷于酒精而无法自拔,艾弗利克已于日前发表声明,决定自愿住进戒酒中心接受专业辅导,并希望能够“在家人的支持下找回健康的身体”。

过度饮酒带来的危害确实相当严重。据不完全统计,我国12亿人口中大约有3亿酒民,1987年因纵酒死于心血管病者达57万人,1991年北京市16个区县15000户居民的酒依赖患病率达到1.43%。

在饮酒与健康的关系问题上,不少人还有这样的概念:大量饮酒有害健康,但偶尔饮酒或长期少量饮酒,对健康影响不大,甚至有益健康。但是世界卫生组织的流行病学调查显示,饮酒量必须严格控制。

酒类所含营养有限

白酒基本上是由酒精和水两大部分组成,除三种主要成分酒精、酯类、甲醇外,还有一些如酸类、醛类、杂醇油、铅等有毒物质。酒类不含脂肪,在白酒中可检测出微量氨基酸,葡萄酒和啤酒中含有较多的蛋白质、肽类、氨基酸、糖类和有机酸。但无论何种酒,这些物质的总含量一般都不会超过1%。

1公斤酒中含有的氨基酸和碳水化合物不过相当于10克牛肉或大米中的含量。某些种类的酒含有一定量的矿物质,但数量很少以100毫升酒计算,铁含量在0.1到0.3毫克以下,锌不到0.03毫克。

就矿物质与维生素而言,酒中含量较高的是钙与维生素B1。不过,白酒几乎不含维生素,葡萄酒、啤酒中所含的维生素B1、B2、叶酸和尼克酸的量也多在0.05毫克以下。若以酒补钙,则人每日需饮白酒1公斤才能获得日需要量的1/20;饮1公斤葡萄酒或啤酒才能得到日需要量的1/3。若以葡萄酒或啤酒补充维生素,则必须每日饮2到10公斤。显然,这样的补充方法是不现实的。

饮酒对身体弊大于利

虽然一些研究提示,酒类中的某些成分有益于健康,但与其对身体的危险相比实在是微不足道。由嗜酒引起的疾病叫酒源性疾病。有人统计,现在酒源性疾病较之10年前增加了28倍,由此而造成的死亡人数上升了30.6倍。

长期过量饮酒,对人的胃肠、心脏、肝脏、肾脏等都会有不良的影响,容易导致一些疾病的发生,最常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。酒精会在不知不觉中悄悄损害脑细胞、微血管,使人感觉迟钝、注意力不集中、情绪变化无常,影响人的思维和注意力,到了一定程度就可能出现脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆。长期滥饮酒类对性功能也有损害。男性酒精中毒者中,大约40%有阳痿,女性酒精中毒者中,30%到40%存在性兴奋困难。而且女性酒精中毒者更容易衰老,并且会过早绝经。另外,过量饮酒还会使热量过剩,导致肥胖。

远离酒精困扰

有些人根本不该喝酒,这包括无法自我节制的青少年、可能或已经怀孕的女性。一些酒精造成的致命影响,在很低的饮酒量下都会发生,如要开车、操作机器或参与需要注意力与统合力配合的活动时更是如此。

酒精会改变许多药物的效力与毒性。如果你正在服药,请不要饮酒。支气管哮喘患者不宜饮酒,因为哮喘患者中约有10%对酒精过敏。大量饮用啤酒,还有可能加重心脏机能衰弱者的病情。有些人喜欢睡前饮酒,其实饮酒后入睡,代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,酒精内所含的有害物质更容易积蓄。

青少年酗酒已成严重问题

青少年酗酒现已成为严重的社会问题。据某省一份对大中学生进行的调查显示,学生中有饮酒史的高达82%,其中男生89%,女生为75%。而且在这些饮酒的学生中,饮用高酒精含量的白酒者占23%。世界上其他国家也是如此。据美国人口调查局统计,在美国,约有1/3以上的12岁至17岁青少年经常饮酒。

要矫正少年饮酒的恶习,最重要是让他们认清过量饮酒的危害性,增强自我控制能力。第一,与其他酒友隔离。第二,在家庭中不兴劝酒之风。第三,多找一些因过度酗酒而导致中毒、精神病的事例给他看,造成对酒的厌恶,达到戒酒目的。

饮酒适度难以衡量

有人提出,饮酒关键要适时、适量。但是更多的研究人员认为,饮酒适度的尺度难以把握。酒精入胃后大约5分钟便可入血,一次性喝下大约80克的酒精时,大脑皮层就会受到抑制。这种情况虽不至于危险,但已是酒精中毒的初期。

世界卫生组织提出预防酒依赖的安全饮酒限度:男性每天饮酒不得超过1两白酒,女性每天不超过1瓶啤酒,每周至少两天不饮酒。上述标准比较宽泛,但实际上上述标准只是针对于预防酒依赖,并不意味着不会发生其他健康问题。

有关专家表示,为防止酒精危害,饮酒时最好以带糖的食物、碱性食品、绿叶蔬菜和水果为下酒菜。喝酒的同时吃些碱性蔬菜,可以中和酸,从而减轻肝脏的负担。多吃河鱼、鸡肉、豆腐、发酵豆制品、新鲜蔬菜水果等可以补充蛋白质和维生素,因为酒精在肝脏内分解时需要各种维生素。(晓枫)

夏季天气炎热,人烦躁易怒,尤其是老年人容易导致失眠。什么是失眠呢?偶尔失眠无伤大雅,如果从时间和质量上来说睡的时间既短又感觉疲惫不堪、屡有噩梦,长期下来精神体力都受影响才算失眠。在时间和质量上两点缺少任何一点,都不合适宜。它们实际上是判断是否失眠的重要因素。

其实失眠并不可怕,可怕的是害怕失眠。因此我们应该学会正确对待失眠。事实证明世界上从来没有人因为缺乏睡眠而死。相反,为失眠而忧虑,对你的伤害程度,远远超过失眠症本身。

如果已往你失眠过,那么从今天开始尽量在睡眠前不带烦恼、难题上床,放松自己或听轻音乐或烫完脚,喝上一杯浓浓热奶,相信你会好些。工作了一天的你,带着一天的快乐和满足,终于可以休息了,有什么能与此相比呢。这种轻松感、快乐感、满足感、安全感会放松你的神经帮助你入睡。

除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”如此暗示,越想越烦还怎么睡得着。现在我们可以在准备睡觉时用积极的心理暗示自己:“今天好累,过会儿,我就会睡着进入梦乡。”

睡眠是一种放松休息。我们应该多从放松入手。可采用放松暗示的方法,平躺在床上告诉自己:我很放松,我的手放松了,腿放松了,眼睛放松了,这样默念九次效果会比较好。(哈医大一院精神与心理科主任胡建)

本报北京7月30日讯 记者原国锋报道:国家质检总局今天公布了今年第二季度对避孕套的抽查结果,在抽查的北京、郑州等市的23家企业、50种品牌的产品中,35种合格,抽样合格率为70.0%。抽查发现的主要问题是避孕套的爆破性能达不到标准要求。

目前,有些定点企业开工不足,为包装商代行加工密封包装的避孕套或生产裸套。本次抽查到6个国家定点厂的26种品牌避孕套,18种品牌合格,产品合格率为69.2%,产品全部 合格的仅有3个企业。这说明,国家定点厂提供给包装企业的避孕套有不合格产品。

值得注意的是,一些包装企业没有生产设备、检测设备,缺乏技术人员,只是从避孕套生产厂购进裸套重新包装或加工。

本次抽查发现质量较好的生产企业名称、包装企业或进口产品总代理名称、品牌是:

桂林南方橡胶(集团)公司乳胶厂,北京康乐计划生育药具中心,爱时;

深圳市喜中宝实业有限公司,喜中宝;

武汉人福高科技产业股份有限公司,快乐伙伴;

北京九洲神龙保健品有限公司,劲情;

青岛伦敦国际乳胶有限公司,杜蕾斯;

天津市侨都新科技开发有限公司,金宵;

大连乳胶厂,北京德赛洛文化发展有限公司,百乐门;

青岛双蝶集团股份有限公司,双蝶;

广州大明联合橡胶制品有限公司,奥妮。

本次抽查发现质量较差的生产企业名称、包装企业或进口产品总代理名称、品牌是:

新乡市鸳鸯保健医疗有限责任公司,鸳鸯;

新乡市鸳鸯保健医疗有限责任公司(标称),水中花(标称);

张家港房事宝有限公司,朗佳奇;

天津诚美贸易发展有限公司,佳缘;

上海乳胶厂,郑州宏源保健品有限公司,黑蝴蝶系列;

郑州宏源保健品有限公司,蝴蝶梦;

郑州三得保健品开发有限公司,红色恋人;

广州市地奥保健品有限公司,世纪情。

医学研究的结果表明,下面五类食物对男性防治疾病,提高健康水平非常有益。

一是番茄酱。番茄中含有的番茄红素有利于保护前列腺,防止前列腺癌。将番茄酱与一些脂肪类食物一起烹调有利于人体更好地吸收番茄红素,西菜中的比萨饼便是一例。

二是牡蛎。近50年来,男性精子的数量大大减少,这主要是由于微量元素锌的缺少,而每天只要吃两三个牡蛎就可以满足男性维持生殖功能的需要。

三是花生酱。目前心血管疾病已是男性健康的头号杀手,这主要是与血液中胆固醇和血脂的水平有关,而花生酱对于增加血液中的“好”胆固醇、减少“坏”胆固醇有明显的作用。

四是花椰类蔬菜。亚洲人易患膀胱癌,研究表明,甘兰菜、卷心菜、洋白菜等花椰类蔬菜对于保护膀胱,防止膀胱癌的发生有很好的作用。

五是西瓜。在55岁以前,男性比女性更易患高血压,富含碳酸钾的食物可减少患高血压和中风的危险,专家建议每天摄入2000毫克的碳酸钾,而一片西瓜中就含有600毫克左右的碳酸钾。

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狗肉是最佳的冬令食疗补品之一,据《本草纲目》记载:狗肉有“安五脏、轻身、益气、宜肾、宜胃、暖腰膝壮气力、补五劳七伤、补血脉”功效。 食疗学认为,狗肉不仅有纠虚弱、厚肠胃、益力气等作用,而且还可以用作治疗阳痿等。现代营养学也证实,狗肉含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等多种营养成分,食用狗肉,能使机体产生较高的热量,使新陈代谢旺盛,增强防寒抗寒能力,民间也就有了“冬吃狗肉,节约衣服”的谚语。壮腰狗肉 肉桂3g,杜仲15g,白蔻6g,前三味用布包,狗脊肉500g,生姜50g,葱白100g,胡椒粉6g,川花椒10g。将狗脊肉洗净,沸水氽漂去血水,切成块放入砂锅中,再放药包,加入食盐、花椒、胡椒、生姜、水适量,文火煨烂,将起锅时,去药包加切碎的葱白、酱油和匀即成,食肉喝汤。适用于肾阳亏虚、腰膝酸痛、阳痿早泄、性欲衰退等。舒筋狗肉 狗肉250g,制附片20g,桂技20g,白芍15g,生姜20g。将狗肉洗净,切成小块,加水适量,诸料一并入砂锅中,文火炖至狗肉烂熟,去附片、桂枝后食肉、药并饮汤。有调和气血、祛寒止痛的功效,适用于因气血不畅引起的关节滞缓、疼痛、周身不利等。益阳狗肉 狗肉300g,党参20g,制附片20g,升麻10g,生姜30g。将狗肉洗净,切小块;党参切寸长、生姜捣碎与制附片同放入砂锅内,加水适量,煮到狗肉烂熟,去附片、升麻,加少量食盐,食肉、药并喝汤。能补脾肾,壮阳气,适用于脾肾阳气不足所至脱肛,兼有大便溏泻、畏寒肢冷者。助性狗肉 狗肉400g,金樱子30g,金毛狗脊25g,葱、姜、盐、糖等调料各适量。将金樱子、金毛狗脊炮去杂毛,洗净切片用布包;狗肉洗净切块,和金樱子、金毛狗脊、葱、姜,一起放入砂锅内,加水适量,用文火炖至狗肉烂熟,去药包,加入盐、糖等调料再煮5分钟即可,食肉喝汤。能补肝益肾,填精补髓;适用于肾阳亏虚引起的女子性欲低下、男子阳萎早泄等性功能障碍。温胃狗肉 狗肉500g,干姜15g,白术15g,橘皮10g,辣椒6g,葱、蒜适量。用沸水氽漂去狗肉血水,切成块,将干姜、白术、橘皮用布包好与狗肉、辣椒一并置入砂锅中,加水适量,用文火炖至狗肉烂熟,去药包后,加葱、蒜再炖3分钟即可,食肉喝汤。有行气散寒,温胃止痛的功能,可治肝胃虚寒所引起的胃脘隐痛、口泛清水、饮食乏味。利水狗肉 狗肉300g,白萝卜300g,洗净,切成小块,黑豆50g。菜油75ml在铁锅中烧七成热,将狗肉倒入锅中,加料酒、姜、葱、蒜稍煸炒后,再加精盐、味精适量翻炒均匀,然后换置入砂锅中,投入黑豆,加沸水适量,狗肉炖至将烂熟时加入白萝卜至熟透为止,食肉、萝卜并喝汤。有温阳利水的功效,适用于阳虚水泛之水肿胀满。

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须是男子第二性征的一个表现。第二性征的出现,是由男子进入青春期后,睾丸里分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少,男女之间体征上差别不是很大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限,一般是10至14岁。 青春期以后,第一个体征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟,开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下,男子生殖器迅速发育,第二性征随之出现,如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型,也有个过程。只有当青春发育期结束,性成熟后,男子体内的雄激素达到正常成年人的水平,胡须才增多为成年人的样子。 健康的男子,体内雄激素水平大体上是一致的,但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密,有的人稀疏;有的人是络腮胡子,有的人是山羊胡子,这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状同民族有关,与家族遗传也有关,这是正常的,完全不要对此有什么顾虑。 无胡须是不是病态,要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须,但生殖器官和上面讲到的第二性征都发育正常,那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄也不是完全一样,有的早几年,有的晚几年,都是正常的,完全不必着急。如果已进入青春发育期,既没有长出胡须,第二性征也不明显,甚至超过了青春期后依然没有发育,这就应该视为异常,可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题,需要到医院进行检查和治疗。 太阳石生殖专台

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