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2018-02-24 15:37:01  王动微博  字号:T|T

鞋子穿错会影响你的形象,这句话一点都不假的,因为如果穿的适当可以让你神采奕奕,一点也不夸张的,但是如果那双鞋子不适合你,那么会适得其反的, 不会起到装饰作用,而且麻烦也会接踵而来的,穿错鞋子千万不可以小视的……

很多人每天出门的时候,都要思索一番今天穿那双鞋子好,通常这时女孩子会觉得比较苦恼的事情,因为鞋子太多或者太少,结果造成了不必要的烦恼。对于我们来说,鞋子的多寡不是问题,问题是鞋子是否合脚。知道吗,如果你穿在脚上的鞋子很好看,却磨脚的话,那么你只会让此刻的美丽造成明天的苦恼。怎样挑选符合我们身体状况的鞋子呢?看下去你就会知道。

脚的保健和鞋的好坏是分不开的。你知道那些鞋不利于脚的健康吗­

纤细的尖头鞋、优雅的高跟鞋……这些让人看上去风姿绰约的鞋子实际上却已在无形中为足部健康埋下隐患。

机械压迫产生硬茧

脚部的硬皮、厚茧多因机械压迫所致。如穿高跟鞋,压力集中在脚前方;或鞋子太小,压迫脚趾两侧,就会产生硬茧。

提示:尽量不要穿过高的高跟鞋,如果职业需要,就选用不同高度的高跟鞋,让压迫点不同,可以减少同一部位出现厚茧、老皮。但要注意,在穿细跟高跟鞋时要减少走路,以免对脚挤压。

经常穿高跟鞋者不妨用足膜护脚。方法是:将南瓜3两蒸熟后放凉,在南瓜中加入一大勺橄榄油,捣成南瓜泥,均匀地抹在脚部,用保鲜膜包裹,停留 15分钟洗干净。

尖头鞋导致拇指外翻

有些人的脚大拇指根部要比别人鼓出一节,这就是拇趾外翻,其常见原因是穿尖头的高跟鞋。脚的形状大都是长方形的,把它挤进窄小的锥形空间,再加上鞋跟高,身体重心前移,迫使拇趾向外偏斜,最终形成拇趾外翻。

提示:尽量多穿前部较宽,低跟的鞋;经常用热水泡足,以缓解足部软组织痉挛。夏天,不妨去沙滩赤足走走,并有意识地用足趾抓扒地上的沙子,可锻炼足部的肌肉,增强脚的平衡感,也是很好的足底按摩。

不适鞋会使指甲陷肉

如果经常穿不合适的鞋子或过紧的袜子,会导致脚的大拇指指甲总是往肉里长,走路时疼痛难忍。

提示:指甲要修得平直,并留足够的长度以覆盖脚指头。可用指甲锉修平指甲锋利的边缘,使其光滑;剪指甲时,尽量用专用甲钳,不要用剪刀。因为剪刀容易剪得不规则,不但不好修,还会伤及指甲。

减震不佳足跟痛

如果鞋的减震功能差,而且长时间在坚硬的地面上行走,或由于鞋子不合脚,使脚跟的骨头受力过猛,就会在站立或行走时,足跟及足底有酸胀疼痛感,严重时呈针刺样痛,难以举步。

提示:锻炼时要穿舒适、减震效果好的鞋:要尽量减少以足为主的剧烈运动,如跳、跑等也是诱发足跟疼痛的因素之一。

受力不当长鸡眼

当脚与不合适的鞋摩擦,出现受力不当时,脚底、趾背、趾间或小趾外侧等部位就会出现像黄豆大小,稍高于皮肤、中央呈黄色且周围一圈颜色深一些的圆锥状皮损,其尖端向里,嵌在皮肤里。

提示:买鞋的最佳时间在下午,此时脚已肿胀,试穿的鞋通常比较合适;买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下约2.5厘米的空间。与脚底接触的斜面要有适当的软垫与厚度,适宜长时间穿着舒适;此外,鞋子最好两三双轮换穿,可以改变每双鞋对脚的受压部位。

鞋跟硬导致足底筋膜炎

足底筋膜炎的症状特点是,早上起床时,当脚刚接触地面,准备起身的一瞬间,疼痛非常剧烈。这是由于足底肌腱一整夜没有机会得到伸展,在下床时受到猛烈牵拉所致。该脚病多由鞋跟太硬或穿高跟鞋压迫足跟,加重足底损伤形成的。

提示:可以使用足跟垫或穿气垫鞋,以减少足底所承受的压力。特别要注意鞋跟不宜太硬;改掉跷二郎腿的习惯;早上起床前或坐着时,可进行伸直单腿、脚板上仰等活动,以增加足底肌腱与足跟肌肉的弹性。

关于乳房,婴儿看到的是食物,男人看到的是性爱,医生看到的是疾病,商人看到的是金钱,女性看到的是美丽、自信。拥有一对丰满、健美、挺拔的乳房,是很多女性梦寐以求的事情。然而在专家眼中,判断乳房“美丽”与否,标准不仅在于“大小”。

中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长、中国美胸专业委员会主任谭邦兰在接受记者采访时介绍,乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立,富有弹性,双侧大小、形状位置基本对称,乳头乳晕为粉红色,乳头呈圆柱形且略向上仰。

通常按乳轴(由乳房基底面到乳头的高度)的高度,可以将乳房分为三种类型。乳轴高度为2—3厘米,小于乳房基底直径的1/2,称为碗形或圆盘形,是比较平坦的乳房。乳轴高度为4—6厘米,约为乳房基底直径的1/2,则为半球形,“这是中国女性最美的乳房。”卫生部中日友好医院整形科主任马海欢教授告诉《生命时报》记者。乳轴高度在6厘米以上,是丰满的圆锥形。“从形态上看,最美的乳房应该是半球形的,而让女性最满意、最理想的乳房应是圆锥形的。这可能和大部分女性希望自己更丰满一些有关吧。”马海欢说。

谭邦兰介绍,乳房所在的位置,也是决定整体效果的主要因素。一般,乳房的位置应高一些,在第二至第六根肋骨间;而乳头应位于第四肋骨左右,从侧面看,差不多在肩膀和胳膊肘的中央。“从乳房与身高的比例来看,如果身长为8个头高,那从脚向头部计算,乳头应该位于6又1/10个头处。若从上往下看,即下颌到乳头的距离略等于一个头高,乳头到肚脐的距离又是一个头的距离。”此外,两锁骨中间凹陷的地方和两个乳头的连线,若能呈正三角形,则是最理想、完美的整体形态。

如今,不少女性都希望自己是个波霸,但乳房大小与身高是有一定比例的。国际通用的衡量指标是,比值=上胸围/身高(厘米)。测量上胸围时,需将软尺放在乳头位置,绕过身体一周。中国女性的“黄金比值”应为0.53,越是接近这一数值,说明乳房大小越合适。多数人的比值在0.5和0.53之间;比值小于0.49的,说明乳房较小;丰满女性的比值在0.54—0.55之间;而波霸的比值大于0.55。

乳房的大小、形态并非一成不变。谭邦兰认为,女性可以通过多吃一些促进乳腺发育的食物,如木瓜、大豆、猪蹄、核桃、牛奶等来丰胸。同时,有规律、有方向性地点穴、按摩,也有助于美胸。女性每天可以用手指指腹点压膻中、乳根(乳头正下方)等穴位,出现酸、麻、胀的感觉后,停留5至10秒钟,反复3—5次即可。

马海欢则提醒:“乳房的美丽,不应是单个器官的美丽,而要关注整体效果。就中国女性来说,精致、柔韧的乳房才是美丽的。”

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乳房对于男性来说,可不是哺乳的工具,而是他们把玩、捏弄、吸吮好口感的多用途珍品。而对恶女来说,乳房则是相当敏感的性爱重点部位,当然要想办法展现最可爱的一面,让男性好好地疼一疼。

而恶女们要如何让乳房发挥最大的性诱惑力呢?

第一招:若隐若现最心痒

对于男性来说,若隐若现最大的魅力在于心痒难耐地想要看个清楚,因此恶女只要应用身边的小道具,就可以达到完美的效果。

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提案:带一大串今年流行的珍珠长炼在胸前,他的目光一定随着成串的珍珠,在你的咪咪上滚来滚去。

第二招:变化多端最高性

咪咪不像是脸部或手部,可以有动作或表情引出男性的动物潜能,但是这样一个静态的展示物品,倒是可以让我们充分发挥创意的装扮,不但能让恶女装出性趣,也可以扮出乐趣。

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提案:或你先请他躺平,然后穿上情趣用的毛毛胸罩内衣,把他从头到脚好好地用毛毛搔搔痒!

第三招:狂摇猛晃最荡心

不管是大咪咪、小咪咪,只要展现摇晃、摆动的活力,一定会动得男性春心荡漾,腿间紧绷。

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提案:为了要展现双峰摇晃的魅力,你可以在做爱时努力晃动它。

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常年在写字楼工作的女性,脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题,专家认为:所谓理想的鞋子,都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底,10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动,并有舒服的衬垫和足够的内部空间。

穿错鞋子的3宗罪

第一宗:令足部负重不合理

鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。

再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。

第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱

鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。

第三宗:鞋子对足部的挤压与摩擦

如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。

买鞋时应注意的要点

★1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。

★2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间,最好不要超过6厘米。

★3、鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此,尽可能选择轻巧的鞋子。

★4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中,你的脚会问题丛生,甚至会变得畸形难看,以至今后再也不能适应任何一双好鞋。

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随着现代社会节奏的加快,女性脱发的人群开始越来越多,以下几种原因应引起人们的重视。

过度减肥节食头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

过度使用空调从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发。

频繁使用电脑从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。

吃得太腻太辣摄取过量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。

服用避孕药避孕药里含有雌激素和孕酮,服用后会导致一种假性妊娠,使头发短期内量多而亮丽。一旦停服,体内雌激素水平会突然下降,便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象,这主要是没有同时服用适量的维生素,造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。

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近年来,大多数女青年在穿着打扮上追求时髦、新潮和性感,喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤。由于这类裤子紧档、包臀,裤料为化纤织物又密不透风,致使阴道分泌物不能透发,适宜细菌的滋生繁殖,引起阴道炎。

阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症,是妇科门诊常见的疾病。正常健康妇女,由于解剖学及生物化学特点,阴道对病原体的侵入有自然防御功能,当阴道的自然防御功能遭到破坏,则病原体易于侵入,导致阴道炎症,幼女及绝经后妇女由于雌激素缺乏,阴道上皮菲薄,细胞内糖原含量减少,阴道PH高达7左右,故阴道抵抗力低下,比青春期及育龄妇女易受感染。

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。特别是炎热的夏天,姑娘穿绦纶丝三角内裤或弹力连裤丝袜,阴道和外阴在湿闷多汗的环境中捂久了,便易罹患这种阴道炎。紧身裤性阴道炎的主要症状特点是,白带增多,阴道和大小阴唇搔痒,并伴有尿频、尿急等尿路刺激症状。治疗此种阴道炎,首先要换掉连裤袜、绦纶丝三角内裤、健美裤等紧身裤,清洗外阴,口服呋喃旦啶和维生素C各100毫克,每日3次,或每日2次服用分清王淋丸等中成药,多饮水,疗效是比较显著的。

青年朋友,当你和你的恋人都认为对方可以成为自己的终生伴侣时,必然要考虑到结婚问题。在结婚登记之前,一定要先进行婚前体格检查。因为按一般情况而言,单从生殖生理学角度考虑,男女结婚就意味着两性结合,如果不采用避孕措施的话,从结婚的第一天起就有可能怀孕。所以,为做到防患于未然,一些不利于两性结合和优生的因素必须在婚前就发现并做出适当的处理,从而争取将不良后果发生的可能性消灭于萌芽状态。

结婚年龄

结婚年龄

结婚年龄不宜过早,过早则身体发育未完全,影响本身发育。生育过早对母亲和孩子都不利,也严重影响工作、学习。结婚的年龄,男的25岁左右,女的23岁左右。古人也早有认识,如《褚氏遗书》中说“男虽十六而精通,必三十而娶,女虽十四而天癸至,必二十而嫁,皆欲阴阳完实而交合,则交而孕,孕而育,育而为子,坚强壮寿”。据《生殖卫生与计划生育》所载“女的生育最佳年龄是25岁,国外统计表明:痴呆儿的出生率,34岁以下的孕妇中为1/800以下;35~39岁的孕妇中为1/250;40~44岁的孕妇中为1/100;45岁以上的孕妇中为1/5。因此,35岁以上的卵子易于发生“老化”现象。年龄过小生育者,由于体内分泌系统的机能尚未发育完善,故对胎儿不利,也易发生畸形儿。

青年朋友,当你和你的恋人都认为对方可以成为自己的终生伴侣时,必然要考虑到结婚问题。在结婚登记之前,一定要先进行婚前体格检查。因为按一般情况而言,单从生殖生理学角度考虑,男女结婚就意味着两性结合,如果不采用避孕措施的话,从结婚的第一天起就有可能怀孕。所以,为做到防患于未然,一些不利于两性结合和优生的因素必须在婚前就发现并做出适当的处理,从而争取将不良后果发生的可能性消灭于萌芽状态。

婚前检查

婚前检查

在结婚登记前,必须进行一次客观的、科学的、全面的检查。婚前检查一般包括三方面内容。

病史询问:除了询问本人和以往健康状态,以及曾患过何种疾病外,重点是有无遗传病、精神病和双方有无血缘关系,对女方还要询问月经史等。

体格检查:全身一般检查,包括发育情况,精神和语言行动有无失常,心、肺肝、肾有无重要疾病,包括传染疾病。生殖器官的检查,包括生殖器官发育是否正常,有无先天性疾病等。

实验室检查。包括血和尿的检验,心肺X线透视,肝功能和澳抗及淋病梅毒等试验,婚前检查,是实现优生的重要措施,是防止遗传病延续的第一次优生监督,通过病史、家庭史的调查和身体检查,可以发现遗传病和遗传缺-陷方面的问题,根据检查结果,按不同情况进行指导和劝阻,如可以结婚,暂缓结婚,可结婚但禁止生育等几种情况。

青年朋友,当你和你的恋人都认为对方可以成为自己的终生伴侣时,必然要考虑到结婚问题。在结婚登记之前,一定要先进行婚前体格检查。因为按一般情况而言,单从生殖生理学角度考虑,男女结婚就意味着两性结合,如果不采用避孕措施的话,从结婚的第一天起就有可能怀孕。所以,为做到防患于未然,一些不利于两性结合和优生的因素必须在婚前就发现并做出适当的处理,从而争取将不良后果发生的可能性消灭于萌芽状态。

性生活指导

性生活指导

性生活是婚后家庭生活中重要组成部分,健康和谐的性生活会给家庭增幸福,反之则可能为家庭带来困惑。过去由于受旧礼教的束敷,人们对性的问题都讳莫如深。结婚的时候,由于缺乏这方面的知识,或只有一些不完全或不正确的认识,婚后往往影响夫妇双方正常性生活。首先要认识到性生活在男女双方是平等的,无论丈夫或者妻子对于性的要求都是平等的;其次性生活的和谐和美满需要诚心培养和耐心等待,即使性生活中出现问题也要善于正确处理,不可操之过急,互相推诿指责,必要时可找医师进行指导。

新婚后性欲比较强烈,性生活要求比较迫切,应注意节制。一般健康的青年男女婚后早期,每周可有3~4次性交,要根据各人情况而定,以不影响次日的工作与学习为适度。在每次性生活前后都要清洗外阴,这样能预防生殖道炎症和泌尿系感染。月经期要禁止性生活,除了会引起生殖道炎症外,还因盆腔充血,使月经量增多,故选择婚期应避开月经期。

青年朋友,当你和你的恋人都认为对方可以成为自己的终生伴侣时,必然要考虑到结婚问题。在结婚登记之前,一定要先进行婚前体格检查。因为按一般情况而言,单从生殖生理学角度考虑,男女结婚就意味着两性结合,如果不采用避孕措施的话,从结婚的第一天起就有可能怀孕。所以,为做到防患于未然,一些不利于两性结合和优生的因素必须在婚前就发现并做出适当的处理,从而争取将不良后果发生的可能性消灭于萌芽状态。

婚前计划生育指导

婚前计划生育指导

婚前应对男女双方讲授一些有关怀孕、生育的生理知识。新婚夫妇一般都比较年轻,由于学习、工作、经济等原因往往都不愿结婚后立即怀孕,考虑到新婚时处女膜有伤口,新婚期性中枢兴奋性较高,以及对今后怀孕的影响等因素,建议第一个月选用短效口服避孕药或探亲药,以后改用男用避孕套,一般不适合选用宫内节育器、长效口服避孕药、长效避孕针及安全期避孕。至于各种外用药膜、膏、栓等失败率也较高些,且这些药物多为杀精子剂,万一失败,最好中止妊娠。

随着岁月的流逝,了解胸部问题,掌握保养常识,是中国女性重新“挺拔”的当务之急。

在现代社会,随着文明的发展和服饰的变化,女性乳房“美”的功能已渐被人们高度重视,成为女性美的必备条件。每一个女性都希望有一对丰满和富于弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。但随着岁月的流逝,女性肌体代谢下降,胸部的皮肤、腺体松弛,原来浑圆、挺拔的胸部下垂、扩散越来越不可避免。了解胸部问题,掌握保养常识,是中国女性重新“挺拔”的当务之急。

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胸部下垂,一切不美的根源与开始!

胸部下垂是女性胸部一切问题的开始。胸部下垂不仅会造成胸线垂直下降,也是胸部横向扩散的开始。横、纵两向的变化最终使挺拔、圆润的美丽胸部变成扁平、松弛的平肿状。研究表明,女性胸部下垂可达10厘米之多,每多下垂一厘米,扩散也同时增加5度左右。而年龄增长、快速减肥以及哺乳都会导致胸部下垂。

昔日饱满的胸部一年比一年扁平,原来浑圆的胸沟一年比一年拉长,原来玲珑的线条越来越显得肿而不挺,穿上衣的曲线越来越没有凹凸的感觉……胸部下垂多少,青春流逝多少!这就是胸部下垂让女性面对的难堪局面!

选对美形文胸,防止胸部下垂!

专家提示:没有比文胸更能帮助女性解决胸部问题的武器了。但是78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类;86%的女性不能自主选出适合自己的文胸——这一事实说明,目前,由于盲目追求装饰效果,大部分内衣厂家只注重文胸花边设计,不注重研究适合中国女性人体数据的文胸版形,茫然的顾客追逐盲目的时尚,穿戴文胸最重要的功能被忽略了——防止胸部下垂,纠正扩散胸部,塑造美丽胸形。

选文胸重功能 花边只是装饰

正确地选用文胸,不仅是为了点缀女性特有的曲线美,更重要的是通过穿戴文胸以衬托、固定乳房,避免乳房的过分摇动而引起松弛、下垂,甚至发生病变。

选用合适的乳罩首先要根据本人的身体和体形以及乳房的大小,选用松紧度和大小适中的,戴起来既不会太紧又不会太松的乳罩。

胸部下垂型女性

胸部下垂者往往是因为胸部较高,但乳房肌肉松弛,不穿戴文胸,时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美,首先你要选择比平时大一号的文胸,并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸,使之加强衬托。此种类型的女性最宜选择加宽底围的文胸。

乳房丰满的女性

丰满女士最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。最好不选纯棉质内衣,因为虽然棉质有吸汗、透气的优点,但对于丰满体形来说,容易造成臃肿、落伍的不良效果。文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型,宽肩带、加土台、加钢丝托,有利于丰胸的造型。

胸部扁平、外散型女性

胸部扁平、扩散除天生之外,有些是因为长时间不穿胸罩造成的或是胸罩尺寸太小。因此,以上情况的女性请选用集中型的文胸,也就是3/4罩杯的文胸,它能使你的胸部集中,衬托出挺拔的曲线。

胸部娇小型女性

胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补,应穿戴略大一点的文胸,让胸部血液流通,加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展,如果你这样健胸有进步的话,记住,再换大点的文胸。

岁月不饶人,转眼就步入更年期了,自从进入更年期后,你是否会感到一天到晚出现胸闷心悸、乏力、头晕目眩的毛病,连带心情很不好,动不动就觉得烦躁,迁怒家人。人在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要求。

1、热量

人到中年以后,基础代谢率逐渐下降,活动量逐渐减少,因而能量供应可适当降低,一般40~49岁可减少5%,50~59岁可减少10%,60~90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源,不能缺少,但也不能过多,以免增加体重。一般以五谷为主。

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岁月不饶人,转眼就步入更年期了,自从进入更年期后,你是否会感到一天到晚出现胸闷心悸、乏力、头晕目眩的毛病,连带心情很不好,动不动就觉得烦躁,迁怒家人。人在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要求。

2、蛋白质

一般每日供给0.7~1.0克每公斤体重,特别是要注意补充高质量蛋白质,包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。

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3、脂肪

一般每天65克左右,少吃动物性脂肪,适当食用植物油。脂肪摄入过少时,会影响脂溶性维生素的吸收。

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4、维生素

维生素具有广泛的生理功能,任何一种维生素都不可缺乏,应多吃新鲜水果、蔬菜。

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5、矿物质

对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视,以减缓老年人常见的骨质疏松。铁对于造血有重要作用,不可缺少。近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用,应注意摄取。

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最近一段时间,我在病房值班时收治了几例因性生活导致意外的高血压患者,幸好经过及时抢救,没有发生生命危险。

高血压病人在性生活时,血压会升高,性高潮时,男性收缩压升高20~80mmHg,舒张压升高20~60mmHg;女性收缩压升高约20~60mmHg,舒张压升高10~20mmHg。因此,性高潮时所带来的冲动,对神经系统和心肺都是很大的负担。血压的骤升,有可能会导致心脑血管破裂,发生血管撕裂、中风、心肌梗死等意外情况。

如何预防高血压病人在性生活时发生意外呢?

1.高血压是伴随终生的慢性病,只要病情不十分严重,原则上不必完全禁止过性生活。

1级高血压患者可以像正常人一样过性生活;

2级高血压患者需在药物的保护下有节制地过性生活;

3级高血压患者因有明显的心、脑、肾并发症,应停止性生活。

2.高血压病人在劳累一天后,如果在夜间进行性生活,容易使血压蹿高,导致危险。所以高血压病人可以选择在早晨进行性生活,然后充分休息,比如在星期日的早晨。

3.高血压患者应对性生活有所节制(一般1~2周1次为宜),且应避免不太情愿的性生活。

4.如在性生活的时候,突然出现了动作停止、意识模糊或肢体不能自如活动,常常是脑出血的表现,应立即请医生现场抢救,不要急于搬动。

核心提示:重播性生活是夫妻和谐生活不可缺少的一个组成部分,但是如果你的私处正患病,那么在对待性生活问题上应该谨慎。

妇科医生指出,女性如患有以下8种疾病,应暂停性生活,否则会导致病情加重。

女性这些情况应暂停性生活!

1、生殖器官急慢性畸形:如童贞膜闭锁、童贞膜肥厚等,必须经过治疗,才能顺利进行性生活。

2、严重月经失调:如大出血、经期延长、淋漓不净。

3、生殖器官急慢性炎症:性生活后会导致病情恶化。

4、生殖器官的特殊感染:如霉菌性或滴虫性阴道外阴炎、生殖器结核病或性病等。

5、习惯性流产:习惯性流产妇女一旦再次怀孕,不宜过性生活。

6、生殖器肿瘤:如宫颈癌,外阴道癌等恶性肿瘤,因易引起感染出血。

7、泌尿系统感染:如膀胱炎、尿道炎、肾孟肾炎等,急性发作期严禁性生活,恢复期也适当控制性生活。

8、女子放环(或取环)、输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么,性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。

美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来。

这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发,并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮,性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此,男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。

但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

因此,完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此,夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡。

(责任编辑:吴蔚)

公交车咸猪手。2007年夏季,空气中仿佛弥漫着一股躁动的味儿。我中专毕业,怀着激动的心情回到那养育我的家乡。像一个充满梦想的淘金者,我将开始寻找那从小到大,从白天到黑夜做了无数次的梦。

公交车咸猪手

  我到乡下的林场当会计。好不容易从大山里走出来,却又回到大山里去与青山为伴,与小溪为伍,一种心理不平衡油然而生。  林场平时没有多少事情要做,我常常坐在门口的那根大木头上,看日升日落,听鸟鸣风咽,浮想着城市的繁华。  一有空,我就往县城跑,在那里我能感受到热闹的气息,还可以与在县城工作的同学相聚。那个时候,我们还很迷恋舞厅,常常去跳舞。就这样,我认识了梅。  舞厅里,灯光迷幻,我发现一个容貌姣好的女子,一身雪白的舞裙,与她的舞伴翩翩起舞,她就是梅。她个子不高,却楚楚动人。  一曲终了,新曲奏起,我鼓起勇气请她跳舞。她嫣然一笑,答应了。随着悠美的乐曲,我搂着她纤细的腰肢,和她轻旋曼舞。这时,我才惊叹于她的美丽,五官和谐,颈如蝤蛴,肤如凝脂。  公交车咸猪手。舞毕,我邀梅与我同坐,她竟然应允了,那一刻,我兴奋得像个孩子一样手舞足蹈,滔滔不绝地对她说着自己的生活琐事,她只是抿着嘴笑。就这样,我们跳了一曲又一曲,直到舞厅散场。  第二天,我在舞厅里又遇到梅,我们跳到散场仍意犹未尽,我邀她去散步,她犹豫了一下,点了点头。  我们在街上慢慢地走着,谈一些乱七八糟的事情,只是我问起她的年龄和在哪里做事时,她总是含糊其辞,兴奋的我却也并不在意。  我把梅带到了我临时租住的房子,她并没有走的意思,斜坐在床边。我给她倒了一杯水,顺势坐在她的旁边。看着她两边脸颊由于兴奋还没有完全褪去的红晕,我的身体不安分起来。  公交车咸猪手。我侧身抱住了她,她没有反抗。突然我的手触摸到了她那坚挺的峰峦,没有性经验的我早已把持不住。  我胡乱疯狂地脱下她的衣服,自己连袜子都没来得及脱,我们就一起滚到了床上,像翻腾的海水一样我们纠缠着陷入了更大的激情之中。  这之后,我们几乎每天晚上都去跳舞,然后就在出租屋里狂欢。沉浸于性爱愉悦中的我,从来不问她的过去,我甚至没有仔细考虑过她对于性爱的熟悉与狂热。或者没有感情经历的我过于天真,我相信一个女子能交付出她的身体,只有一个原因——爱情。  大约过了一周,一天晚上,激情之后,她忽然把头埋在我的胸膛,抽泣起来。我大吃一惊,问她怎么回事,她哭着说:“我老公一年前车祸死了,家里还留下一个两岁多的孩子,我母亲照看着。”听到这些我还不怎么觉得意外。  公交车咸猪手。可怕的是接下来她说:“和你做爱只是因为那个需要很迫切。我一直等你开口问我的过去,可是你总是不问。我怕你爱上我,陷得太深,所以还是我先告诉你吧。你骂我吧,我不是你想象的那种女人。”  我在刹那间像被人用鞭子狠狠地抽打,一种莫名的愤怒涌上我的胸口。  “你走吧。”我冷冷地说,目光呆滞地看着她穿上衣服怏怏离去。  几天后,我回到林场。在那郁郁葱葱的森林里,对她的思念如千年的藤蔓,将我缠绕得透不过气来。  我爱她吗?我爱她的美貌抑或诱人的身体?是一个女人用容貌和性欺骗了一个与她真诚交往的男人,还是这个男人自作多情?渐渐,在我脑海里,一个带着孩子疲惫辛苦的寡妇形象盖过了一个妖媚勾人的狐狸精。  “溺水三千,只取一瓢饮。”我应该有责任去爱她,去为她分担痛苦和生活的艰辛,将她从游戏人生的魔障中拯救出来。  我向单位请了几天假,赶到县城,迫不及待地找到她。  “我爱你。”我几乎是跪在她的面前:“我不在乎别人世俗的眼光和说法,我只知道我喜欢你。”  “你会后悔的,就算以前是我的错吧,我们别再这样了。”她幽幽地说。  “不!我不在乎你的过去,只要我们能在一起,快快乐乐的不是很好吗?”  她长长地叹了一口气,在我软硬兼施的进攻之下,她默许了我。年轻的冲动也使我相信宁愿为爱而万劫不复。  就这样,我一有空上县城就去找她,我们一起生活,一起做饭。有时她带她的孩子来,我抱着孩子与她一起散步,根本不在乎别人怎么看。那是我人生中最幸福的一段时光。  快乐和痛苦有时只是一步之遥,获得极大的快乐之后,或许会陷入深深的痛苦之中。终于,我远在乡下的父母知道了这事。  他们火冒三丈,坚决不容许我跟一个寡妇谈恋爱,理由是好好的一个有工作的人,怎么能去跟一个无职无业的寡妇,那简直是大逆不道。  他们在最快的时间内赶到县城,要我立即停止和她来往。任凭我费尽唇舌,父母就是不同意,并威胁说要是我与她继续来往就要断绝一切血缘关系,父亲还拿着斧头追我,无奈之下我暂时跑到省城一个同学家去避难。  十多天后,我悄悄地回到县城,去找梅时,却已经找不到了。朋友递给我一封信,信是她写的,她说感谢我带给她这段美好的时光,她不想再连累我,她已经去了广东,叫我不要找她。朋友说,我走了之后我的父母去找过她。我知道,一定是父母给她施加了压力。  深夜,我独自站在桥上,河风肆意抽打着我的脸颊。我没有想到两个人的爱情在强大的世俗面前竟显得那么的不堪一击。  公交车咸猪手。我把她买给我的玉佩紧紧贴在胸口上,仿佛间,我看见玉佩里面有星星点点的红,那是我心头涌出的血,也是她曾为我流过的泪呀。那一刻,我不是一个坚强的男人,我的泪水飞泄如瀑。

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