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2018-02-24 15:35:42  玉蒲园书屋  字号:T|T

有一位患者来诊室咨询:我的阴茎在勃起时总是向右侧弯曲的,但能过性生活。请问这种阴茎勃起状态是否正常?

这位患者的疑问也是许多男性所关注的问题。因为阴茎往往是男人的象征,无论是男人女人,都期望它外貌雄伟、硬挺、有活力,方显男性的强健。

平时的阴茎是痿软的,当受到性刺激时,受海绵体充血量的影响,阴茎就会像帆船的桅杆一样直立起来。由于海绵体血窦的分布和充血程度的差异,勃起的阴茎也会呈现出各种角度,其中最常见的为70°~120°的勃起状态。

有时受龟头神经末梢敏感度的影响,会出现阴茎硬度极佳、而龟头却较软的情况,或出现阴茎向侧面或向阴茎腹侧弯曲现象。但如果对性生活不会造成有什么影响,稍有的弯曲勃起也是正常现象。

但也有一些异常勃起现象当引起人们的警惕。一些男性在阴茎异常勃起时,可持续数小时、数天、乃至逾月,甚至在没有性欲要求的时候,由于阴茎的小动脉闭塞,静脉回流受阻等,也会导致阴茎异常的勃起,造成患者疼痛。这种病理状态若长期反复,势必引起阴茎海绵体纤维化,最终丧失勃起功能。

此外,还有一种以中年以上男子(以40~60岁多见)的阴茎硬结症,也会妨碍勃起,出现勃起性疼痛。这时的阴茎在松弛状态下一般没有任何症状,但在阴茎海绵体与阴茎白膜之间的疏松结缔组织中易发生1个或1个以上的纤维性硬结,致使阴茎勃起背曲或侧弯,严重时将影响性生活的正常进行。

除此,因尿道上裂、下裂、阴茎系带过短等均可造成阴茎弯曲,明显的侧弯或阴茎向腹侧弯曲等症状都会影响性交。上述症状应及时就医,切莫大意。

临床中还有一些特殊的阴茎勃起形态。如双阴茎就是一种少见的男性外生殖器异常现象,估计每出生550万人仅出现1例双阴茎者。典型的双阴茎患者,仅有一个阴茎有勃起功能,且勃起时阴茎常呈现上翘状态。

此外,还有一种隐匿型阴茎:阴茎极小,发育不全,阴茎周围皮下脂肪较肥厚,将阴茎紧紧包围,外观阴茎隐而不见,可有痛性勃起,但无法性交。这些也当引起警惕。

扮演0号角色的同志,由于希腊式性爱交作为男性同性恋者的主要性行为,虽然现在对于异性性病的宣传力度比较大,针对特殊群体的的性病知识宣传得甚少。以至于让很多得病的朋友都还没有一个意识。主要是尖锐湿疣病毒,它在性传播疾病当前排行第2位,它具有高度接触传染性。尖锐湿疣的潜伏期长短不一,一般为3周~8个月,平均为3个月。主要通过性传播除了性接触所致之外,还有30-40%系接触污染物所致。男性好发于冠状沟、龟头、包皮、系带、尿道口,少数见于阴茎体部,同性恋者可发生于肛周及直肠。此病毒无论是临床感染病人还是亚临床感染都称为病毒携带者,都具有很高的传染性 。病毒可自身接种,常通过皮肤黏膜发生轻微破损,病毒颗粒接种在破损处,由于男性同志性行为比较容易磨损直肠以及肛门口,因此发生于肛门等部位的损害常出现于两侧接触面。初起为细小淡红色丘疹,后逐渐增大加多相互融合,表面凹凸不平,湿润柔软,呈乳头瘤样,鸡冠样,草样,蕈样或菜花样突起,红色或污灰色,根部常有蒂,且易发生糜烂渗液,易出血。皮损裂缝间常有脓性分泌物郁积其中,致有恶臭,长期不愈。自觉有痒感且每因搔抓而引起继发感染。由于不断受到局部潮湿与慢性刺激的作用,往往迅速增长。由于直肠已经肛门口位置比较的特殊,往往感染病毒后,不容易被发现,往往要等到全身淋巴结肿大,肛门,直肠疼痛,便秘或直肠分泌物且后重发热,下腹疼,流血等症状才开始警觉,往往失去了最佳的治疗时间和机会,具国内新闻报道,广州某男性同性恋者0号同志肛门直肠内发现几个拳头大小,约25CM以上的巨大尖锐湿疣体,以将肠腔充塞,致使完全不能排便,手术切除,送去病理诊断,发现已经癌变。日本早些年前收集了42例巨大尖锐湿疣,80%都是因为发生在直肠,曾经有过不洁的同性希腊式性爱起的。阴部,肛部尖锐湿疣与恶性肿瘤的关系早为医务所关注,本医院收治的72例男性生殖器尖锐湿疣病人中,有2例半年内癌变,经手术切除阴茎,但8个月后因癌转移而死亡,所以作为性病来说,尖锐湿疣的病毒又给我们带来了一个新的课题,由性病引起的癌变。对于1号来说,由于自身原因,早期发现治疗一般比较容易发现,得病的几率也比0号朋友要小得多,所以不做太多的说明,但是一旦发现自己有症状千万不要做为一个传染源伤害更多的朋友。感觉自己肛周或是直肠不对劲的0号朋友,应该勇敢的去大型的性病诊所积极治疗,因为大型的诊所才有好的设备和药物,此病治疗费用高,难度大,复发性大,治疗痛苦大,以至于许多的学生或是社会底层工作者要一下子拿出几千块钱去治疗此病,的确有点困难,但千万也别贪图便宜去些小场所碰运气,到时候钱也花了,也许病还是没好,反而耽误了治疗时间和机会。所以综上所述,做为男同性恋者一定要学会自己保护自己,尤其是0号朋友,小小的一个避孕套就可以作为一个保护自己的前提,当然杜绝性的放纵也是预防的一个方面,所以希望大家都能正确对待自己的身体,不要贪图一时的快乐,否则后悔终身。编辑:朱磊

春风、夏暑、秋燥、冬寒,中医专家指出,由于“天人相应”,因此对应自然界的变化,人也要适当调整起居饮食,从而保存体力,达到阴阳气血的平衡,保持健康。对男性来说,在秋冬季节,首先要节制房事,必要时做到闭精不泄,并减少体力的过度消耗,来达到“冬藏”的养生要求。

起居有度养肾精

科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏,这时人们不要扰动阳气,应该早卧晚起,最好等到太阳出来,日光显露时起床,而且还应该不要让皮肤过多出汗。

由于肾主纳气,因此冬季人也不能一味懒怠少动,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病力。另外,冬天人处于“阴盛阳衰”状态,因而加强背部保暖,有助于肾的阳气升发。

肾对应七情中的惊恐,所以一旦出现精神上极度紧张,都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气,恐则气下,在人极度惊恐的状况下,外在的手脚会首先发冷,而内在肾气就已经受损伤。根据中医辩证的原理,冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股,生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气,不伤到筋肌,春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

节制房事以藏精

“冬不藏精,春必病温”。中医认为,寒邪最易中伤肾阳,所以,要抵御寒邪,首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力,容易生病。通俗地说,冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。

因此在过性生活时,一定要掌握分寸。冬季为了避免不必要的体力消耗,则建议分床、分被而卧,减少身体接触后的刺激。为何要作出这种限制呢?从中医角度,精、气、神是人最重要的生命动力,尤以精为基础,所以,“善保精者多高寿,过损精者必早衰”。而从人自身的需求看,由于阳气已衰,性欲相对减少,性冲动也相应减少,有利于做到闭精不泄。此外,受到秋燥的影响,女性自身的欲望也会降低,身体变得干涩。

鉴于此,冬季行房时千万要量力而行,切不可强以入房,否则伤肾耗精。肾主骨,首先就会出现腰痛等症状,“肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰”,尤其有慢性疾病者,可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是:性生活次日,如果双方身心愉快,精力充沛,说明性频率是合适的;如果性生活次日,感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至畏寒怕冷,则说明性生活频率不合适。

要说明的是,夫妻在冬季过性生活时也要注意保健,延长前戏,适当控制性频率,并注意保暖,防止受寒等。

冬季调养以强肾

冬季的饮食有其自身特点,一些大热的食物,如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物,体质虚寒者可适当食用,巧克力等也可不必忌口。而寒凉性质的食物要少食,在吃螃蟹等寒凉食物时,建议佐以加温后的黄酒,并放入姜丝,以助驱寒。

此外,饮食也不可过咸,因为咸味入肾,使得肾水更寒,影响到心阳不足,对心脏产生不利影响。

心理防御机制变得突出时,可以主宰一个人的人格及其发展,损害他的生理机能。这些心理矛盾的性质与强度取决于儿童期的教养情况和父母的态度。解决潜意识阻抗的方法是把压抑的情绪识别出来,引导到意识领域中去,从而达到消除压抑的目的。因此,性功能障碍久治不愈者应求治于性心理门诊。

年轻的女孩子们都害怕衰老,那么,就小心以下这些让你急速衰老的杀手吧。

杀手一:白酒

大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病,会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿,女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

杀手二:饮水中的积垢物

经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具,久用会有茶垢,如不及时洗掉,经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。

杀手三:空气中的烟雾

烧柴燃煤引起的烟雾,被各种灰尘污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰。

杀手四:微量元素中的铝

日常用品中的铝制品,如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝,会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅使老年人易患痴呆症,还会使人过早地衰老。

杀手五:腌咸菜

腌咸菜中含有硝酸盐,腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下,硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐,毒害身体促人早衰。因此,食用腌菜应适可而止。

每个人的月经周期是有很大差异的,有人少则20天,还有人多达36天,这期间都算正常。

人体全身的血都是一样的,我们的血都是从心脏流出来,经过循环又流回心脏,所以月经流出的血和手指割破时出的血是完全一样的。因为月经是子宫内膜脱落流出的血,子宫内膜受卵巢分泌的影响,而卵巢内分泌又受到脑垂体分泌的激素的影响。所以月经来潮不光是反映卵巢、子宫好不好,还反映全身的健康状况。它不仅仅是针对女性生殖健康的问题,还是整个身体健康与否的信号。

据专家介绍,月经量过多、过少都不正常,都是因为内分泌不太好。如果子宫内膜增生过长、患有子宫肌瘤,月经量会很大。如果是因为吃了口服避孕药后才导致月经量过少,就要请医生参考是否要换一种避孕措施。

怎样才能知道月经量的多少呢?专家介绍说,从医学上来测量,一次月经量30毫升算过少,80毫升是过多。正常的应该是每次60毫升。但平时我们无法去量,不过卫生巾可以帮忙,正常的是一天换四、五次,每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多;相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少。如果你属于上述中的一种,应及早去看医生。

另外,正常月经周期应该是20~36天,因人而异。每位女性都有自己的月经周期,我们一般认为周期不是28天就是30天。可实际上每个人的月经周期是有很大差异的,有人少则20天,还有人多达36天,这期间都算正常。据有关部门临床调查统计,真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的,就是正常。不规则的提前或延后都是不正常的,很可能是某种疾病的症状,这就需要准确记录每次的时间,否则只凭印象很难推断。

从生理发育特点来看,青春期女性月经不规律是正常的,但若长时间不规律,比如半年或者一年,就应该引起重视了。育龄期的女性的月经大多数应该是正常的,不正常很可能就有问题。

女人裸睡的四大好处

女人裸睡好处多,着衣而眠,是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡,是享受。很多人正在进行裸睡,是一种保健方法,它廉价,无须任何费用;它简单,人人可以掌握;它舒适,人人不愿放弃。

裸睡好处逐个数

裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

裸睡护私处:女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡享安宁:没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

裸睡健康提示

1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

婚姻带来的欢乐也来自愉悦的性生活,因此,每一个女性都应该有一些床第知识,以获得最大的满足。

婚姻带来的欢乐也来自愉悦的性生活,因此,每一个女性都应该有一些床第知识,以获得最大的满足。

读一本言情小说,一般来说,男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗,那些言情小说中关于两性的描写,可以便你沉溺于某种性幻想,激起你的性欲。所以,你可以在准备做爱的前一个小时读一段言情小说。

大胆地表达要求只躺在床上想,“他很快就会爱抚到我的敏感区,我知道他会的”,这样不但过于乐观,而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你,什么不能。你不要一味地批评说“你对我的乳房抚摸得不够”,如果这样说“我喜欢你吻我的乳房,你可以多吻一会儿吗?”效果就完全不同。宁可告诉他哪些做得对,而不要数落他一大堆不足,使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他,在抚摸时,他喜欢重一些还是轻一些?他觉得哪一种技巧最好?你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服,同时他也会乐意问你他是否需要改进?

睡在柔滑光亮的床单上当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的肌肤时,你会被情不自禁地撩起欲火,强烈的性欲会使所有的感官放纵。柔滑的床单只是千万种方法之一。每次做爱时改变一种感官刺激,就不会觉得乏味。用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈,详细地向他描述你的感受,用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉,擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜蜜的体香。爱抚可用不同的材料,如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头;用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。敢于善意地说“不”人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响,假如你此刻在床上只想睡觉的话,那么,情愿说“不”而不要勉强地伪装。你可以老老实实地说“我太累了,我只想拥抱”或“我一点情绪也没有,不知道为什么”,这就足够了,让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。不过如果你一说“不”就会引起争议的话,那你就要考虑不能多说“不”了。男人也喜欢前奏有些男人仍然认为前奏是女人所爱,所以他们必须做到令女人满意为止。但是,许多男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟性交,因为他们知道那样会感觉更兴奋。当他给你前奏时,他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体,同时也会增强他自身的性欲。如果你也关注他的全身,关注他的感受,那他会格外珍惜的。不要佯装高潮
我们常常佯装高潮来完成做爱,而男人们极少注意,因为我们怕伤了他的感情。一些性治疗专家指出,如果你与伴侣做爱时90%能够达到性高潮,那么,剩余的10%你还可以伪装。但是,如果你和他从未有过高潮,那就没有意义再去伪装了。如果他一直以为自己做到了,他怎么还会再去学习呢?鼓起勇气来告诉他“实际上那样对我毫无作用……这样才会……”这样,你们两个都会更幸福。

到外面去做爱标准的伴侣通常使用2~3种姿势做爱,即使你不屑于接受性学家凯玛?休特所倡导的的任何一种姿势,至少你也应该走出卧室。在沙滩上,在车里,在阳台上做爱,变换地点可以使性生活趣味倍增,并使你体验到裸露的快感。如果你担心完成整个过程会被人发现,那至少可以沉浸于热烈的前奏。舒适地依惯在爱人身旁,你习惯性地将身体弯成一个勺子形,将脸对着他的背贴卧在床上,会感觉温暖、安全和舒适。把你们的身体尽量贴紧、挨着他的皮肤会令你愉悦。

评分指数说明:

难易度:1-3轻轻松松;4-6需要体和柔软度;7-9需要扎实的床第经验;10性爱高手

快感度:1-3满足;4-6火辣刺激;7-9高潮迭起;10欲仙欲死养眼度1-3普普通通;4-6性感撩人;7-9力与美的结合;10令人激赏

养生度:1-3不痛不痒;4-6增强体力;7-9重点保健;10长效养生

■第七招

动作说明:

1.男方与女方面对面侧躺,双腿交缠。

2.当男方进入她的身体后,互相紧拥来增强摩擦的快感。

难易指数:5分。双腿交缠便难以深入,尤其男女角度需要配合为之。

快感指数:9分。女性所要求紧致度、缠绵度的上乘之选,不但舒服又能持久。

养眼指数:9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝!不过,听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的,可见这一招的魅力了。

养生指数:9分。女性强化胆、子宫,减少胆小和嫉妒;男性强化胆、膀胱,增加胆识、气魄。

■第八招

动作说明:

1.女方面朝上平躺,将一对枕头垫在臀部下方,将双腿打并弯曲,双手置于头上。

2.男方面对女方,身体打直,以双手置于女方头部两侧来支撑全身重量,然后进入女方身体。

3.男方缓慢地做8字型回旋,使阴茎宠充分刺激女方阴道壁,耻骨亦可刺激女方阴核。

难易指数:3分。传教士的变化型,轻松上路。

快感指数:9分。阴茎充分刺激女方阴道壁,展度大、刺激点多,完全符合女性高潮慢慢来的情况。

养眼指数:3分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了!因为男人在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况!

养生指数:5分。女性强化肝胆、子宫、卵巢,改善偏头痛和经痛的现象;男性强化腰肾、大肠,改善阳痿、早泄的问题。

■第九招

动作说明:

1.男方坐在沙发或舒适椅子上。

2.女方面对男方跨坐其上,双腿打开,膝盖弯曲并贴在男方胸前,上半身往后倾,使双手触及地面来支撑身体重量。

3.男方进入女方身体后,女方以双腿一开一阖的动作并辅以收缩PC肌来攀登高潮。

难易指数:10分。女方在身体后倾的情况下,双腿还得一开一阖,这时若还能配合PC肌的收缩,简直比练瑜珈还难。

快感指数:3分。如果真的按图索骥,想必无法维持太久,恐怕在快感还没来就放弃了吧!家里沙发太软的话,千万别尝试,免得支撑力不足。

养眼指数:9分。这个动作如果真的做得到,两位应该可以到李棠华特技团报名,并建议出国比赛。

养生指数:10分。女性强化大肠、子宫、卵巢,增强膝盖和足踝;男性强化膀、大肠功能,增强颈部和腰部。

■第十招

动作说明:
1.男方盘腿坐下,并以双手置于身后作为支撑。
2.女方面对男方跨跪,双手抓住男方肩膀,缓缓让男方进入女方身体。
3.由女方控制进入深浅、动作的快慢,当然,女方愈往下坐,则两人结合愈紧密。

难易指数:3分。绝对比骑脚踏车容易吧!

快感指数:8分。女性享有主导权,可以很快找到刺激点。更由于男女面对面,使得视觉和触觉俱佳,而紧密的结合之势,说什么也能掌握高潮。

养眼指数:7分。建议要做这个动作前,应先着装打扮!在骑乘时应有呼啸、满足之表情与声音。

养生指数:5分。女性强化膀胱、子宫、卵巢,健美腰部和颈部;男性强化膀胱,增强肩膀和背部。

■第十一招

动作说明:

1.男女方面对楼梯上楼的方向跪着,女方在男方上一阶。

2.女方可以双手抓住楼梯两侧栏杆或前方阶梯,男方则抓住女方臀部自后面进入。

难易指数:6分。首先要有楼梯才有变换场景的感觉,但是在楼梯上做就得考虑安全性。

快感指数:7分。改在床沿做会比较舒服,如果面对镜子做更棒。

养眼指数:8分,这个姿势一般人家里好像没有楼梯喔!如果用公共楼梯,似乎太便宜邻居了吧!其实"梯"不在高,有"阶"则灵啦!

养生指数:5分。女性强化大肠、子宫、胃,健美胸部和腹部;男性强化肺部、大肠,增加气魄和耐力。

■第十二招

动作说明:

1.男方双腿弯曲打开坐下,并以双手置于身后作为支撑。

2.女方面对男方坐下,双手亦置于身后作为支撑,双腿打开分别挂在男方肩膀上。

3.让男方进入女方身体,并作更贴近的尝试。

难易指数:8分。肯定要耗费体力的一个招式,双手尤其酸哪!

快感指数:3分。男女双方都得专注于动作的配合,遂分散了快感的体验,恐怕也无法维持太久。

养眼指数:6分。两人门户大开的彼此欣赏,绝对不是什么灯光美气氛佳的状况,反过来说,从来没有直视那最原始部位的两个人,可别兴奋过头了!

养生指数:8分。女性强化部、子宫、大肠,美化颈项、头发和眼睛;男性强化心脏和小肠,心思会更为细腻。

按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿之目的。

按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿之目的。其方法简单易学,患者或其配偶均可去做,现介绍如下:
(1)下腹部摩擦,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
(2)腹股沟按摩,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。
(3)摩揉睾丸,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30次至50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
(4)摩擦双耳,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
(5)攀足固肾。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精之效。
(6)摩击肾府,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

导读:露肩装年年必当大势流行,因为它清凉的感觉以及百搭的实用性,全球女性都对它爱不惜手、人手一件。欧美女星们更屡次将露肩装穿上街,微微露出香肩是这个夏季搭配的王道,成为狗仔们不能错过的街拍镜头。

白色斜肩T恤 + 宝蓝色长裙 + 铆钉皮包

Queen B无论走到哪里都是星芒尽放,露肩T恤将Leighton Meester好看的肩部展示出来,而宝蓝色长裙更显出她的大气。

斜肩条纹T恤 + 黑色紧身裤 + CHANEL项链

Ashlee Simpson自从剪了短发后穿衣打扮更加帅气利落,一身黑的装扮亮点全落在了露肩的部分,显得皮肤更加白皙。

網友問:我的身體一直比較健壯,是有點偏胖的那種男人,不怕冷最怕熱。因此,去年秋天我結婚的時候,許多朋友都笑話我說,別看你的身體好,能熬過三個夏天的才算是真正的男人。

果然,我結婚的第一個夏天,真是煎熬啊,尤其是與妻子同房時,真正應驗了那句流行語:痛并快樂著。所以,與妻子同完房,我便會拿出冰鎮的飲料狂飲,妻子趕緊跑過來阻攔說,同房后飲用冰涼的東西對身體有害,小心以后廢了床上工夫。我半信半疑,真有這回事嗎?

專家解答:

這種說法是不科學的。說這種話的人大多數缺乏性知識,因而,推想出這種荒唐的說法。房事后,食用一些冰涼食品,對身體并無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統,隨著性興奮的消退,這種變化便慢慢恢復常態。食用一些冰涼東西,即使有刺激作用,也無非局限于消化道。

何況,在進食過程便足以使食物變得溫暖,對健康的胃道的刺激作用是微不足道的。至于那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說,即使不行房事,多食冰涼的食物也是不太好的。由此可見,食用冰涼的飲料、雪糕、冰棒等,則不論房事與否,均應視自身胃腸功能的情況適可而止,不可無節制地吃。

看了上面那位先生的故事,你以后還會為了性生活后吃東西而擔心嗎,其實要自己不擔心,唯一的辦法就是搜羅更多的證據來說服自己,性生活后吃什么東西對自己是不會有什么影響的,所以以后要擔心的時候一定不要瞎擔心,可以先去查閱相關資料。

(實習編輯:游建有)

核心提示:女人大多愛浪漫。英國性治療專家說,女人在床上的“自我暗示”比男人強。專家對一組女性做了3個月追蹤調查發現,34%都說在與男友親熱時,如果幻想沙灘、藍天、白云等自然場景,高點來得更快……

1. 燭光、月光讓女人變更美

全球一項覆蓋6000多名女性的最新調查顯示,37%的女人在燭光或月光下做更愉悅,因為燭光和月光的特殊波長可以讓女人的皮膚看起來更細嫩、紅潤。

2. 男人變換體位只是為了取悅女人

不是每個男人都熱衷在床上變換各種姿勢,其實他們這么做更多是為了取悅女人。從生理結構上看,男人對體位的挑剔程度比女人低得多。只要沒有過度的肌肉擠壓,他們幾乎可以用任何一種姿勢達到高點。

3. “自我暗示”讓女人更快滿足

女人大多愛浪漫。英國性治療專家說,女人在床上的“自我暗示”比男人強。專家對一組女性做了3個月追蹤調查發現,34%都說在與男友親熱時,如果幻想沙灘、藍天、白云等自然場景,高點來得更快。

4. 白天越忙,晚上越要釋放

英國性心理研究人員發現,女人白天表現得越精干,夜晚越需要釋放壓力。因太過疲倦省略與男友親熱的“女強人”,心理渴求會逐漸累積,導致心靈防線崩潰,這也是“女強人”的戀情常常出現障礙的原因。所以工作再忙,也要抽出時間與男友共度良宵。

5. 在車里“做”,女人更有安全感

美國女性醫學研究中心最新調查顯示,19%的女人喜歡把汽車當作親熱場所。因為汽車有良好的密閉性,是一張流動的“床”,能帶來比臥室更強烈的安全感。如果你們想換一點新花樣,不妨把親熱地點從臥室移到車后座。

6. 不要在“做”后分別

愛情心理學家說,如果戀人在白天分別,會感到有未來可以期待,但如果選在晚上,尤其在性生活后說再見,會產生“永久別離”的感覺。因此即使是暫時分別,也不要在床上提出,否則雙方都會心情極度沮喪。

7. 男人見紅會性興奮,女人見紫會性幻想

西班牙醫學專家說,男人看到紅色會性興奮,而女人由于月經的關系,看到紅色反而會有生理恐懼感。在紫色氛圍的臥室里親熱,女人的性興奮度會比平常高一成半。因為紫色與人體黏膜顏色相近,可以讓女人產生豐富的性幻想。

8. 早晨和秋季,男人最渴望性生活

男人也不是隨叫隨到。芬蘭醫學專家說,男人的性渴望度與體內雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半,比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的時候。

9. 親熱后越快入睡的男人身體越好

別再為男友親熱后迅速睡著失落了!法國性醫學研究人員說,男人的大腦皮層和神經肌肉在高點時處在高度、短暫興奮狀態,之后會隨著興奮感消散而迅速減退,神經元轉入抑制期,急需入睡。神經元抑制期來得越快,男人的機體修復能力越強。因此親熱后男人入睡越快,身體條件反而越優秀。

10. 男人胡子長得越快性需求越強

男人的胡子與性能力也有密切關系。《美國流行病雜志》上說,男人的胡子長得越快,新陳代謝功能越好,性需求也越強烈。如果想探探新男友的底,觀察他刮胡子的頻率是最直接的辦法。

11. 親熱前別吃得太飽也別餓著

英國曼徹斯特大學健康學院研究人員說,飽腹感越強,性快感越低。因為吃飽后,腸道充盈,大腦和其他器官供血不足,為性快感提供原始原料的神經元也無法完全興奮。

但饑腸轆轆地與他親熱,也會因體力不充沛而無法達到滿足。因此吃一點甜點再上床更明智!

健康族导读:性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

(5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

(9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

(10)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

健康族温馨提示:上面给大家介绍了防止性衰老十个有效方法,希望对大家有所帮助。健康族祝您身体健康。

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健康族导读:获得性高潮,对于女性来说着实不易。对于曾经品尝过高潮滋味的女性来说,要想每次都有绝妙的体验,也绝不是件易事。专家表示,女性其实只需通过一些饮食调整,便可明显提高自己获得性高潮的几率。

没有性高潮会导致哪些后果

女性长期得不到性高潮,性紧张得不到释放,那生殖器充血就无法及时消退,从而导致慢性淤血。一个脏器的循环障碍又可能影响到其他脏器,导致一些疾病,如阴道炎、子宫内膜炎、子宫附件炎、下腹部疼痛、经前期及经期不适,性交时或性交后疼痛等。静脉淤血、回流不畅,会使组织缺氧、水肿,进而产生功能障碍。在出现症状的早期,这种改变是暂时、可逆的,到了晚期则为永久性改变,导致结缔组织增生及纤维化。如果先前已有上述疾病,则会增加病变程度,使得疾病更加难以治愈。

在性高潮孕育的孩子更聪明

“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”我国计生专家张枫说,美国性科学家通过试验得出的结论:孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来,女性达到性高潮时,血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道,使进入的精子存活时间延长,运动能力增强。同时,小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧,阴道深部皱褶伸展变宽,便于储存精液,子宫颈口也松弛张开,使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”,经过激烈竞争,数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多,孕育出智商较高下一代的机会越大。因此,年轻夫妇应注意性生活质量,抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

改善饮食吃出健康与高潮

第一,完全拒绝那些刺激性食品和药物,如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品,同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;

第二,每天摄入适量纯黑巧克力;

第三,服用少许的复合维生素制剂;

第四,坚持做阴道括约肌锻炼;

第五,每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品,如鸡蛋、面条等。

健康族温馨提示:专家推荐的食物搭配,其实遵循了一个原则,即它们都能提高血液中的睾丸激素水平,并增强体内多巴胺浓度,从而提高女性对性高潮的感受能力。其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为,跟食物产生的刺激作用相比,女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”,那么不管是南瓜饼,还是生蚝,都能让她们产生更多的信心,并且能够在性爱中全情投入。

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健康族导读:饱暖思淫欲是世人的本性,催情食物可会是通往极乐的捷径和灵丹妙药?继续往下看:

催情食物未必需要科学做根据,当中不少属民间传闻或出自神话,信不信由你,但吃也无坏。简单而言,催情食物大致分两种:跟食物本身成分和营养价值有关的;由心理因素引发生理之催情联想,藉视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意境,增加性欲。

1 最Man:生蚝

滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助,名副其实愈吃愈Man。

2 最豪:鱼子酱

被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱,其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连,其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。

世界上最贵的鱼子酱Almas,买一公斤(35oz)就要花上美元,308!

3 最陶醉:朱古力

愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高,而可可粉含咖啡因,咖啡因有醒脑醒神效用之馀,其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”,增加人体对性的刺激度。

另朱古力含Phenylethylamine,此物质跟安非他命相似,能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。

4 最High:红酒

其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂,连性器官都抑制了,故只宜浅尝,喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话,酒精是上佳的催情物,它具缓减紧张和忧虑之效,有助壮胆,提升冒险精神,追女仔都勇敢。

对红酒情有独种的专家说:“红酒予人神秘感觉,其味道会因外在因素而变化,味道可以变得很复杂,跟爱侣吃饭时最适合饮用,但不用喝太多,两杯到肚已可以很Relax,最重要是用大酒杯盛酒,只要轻轻摇晃,酒香便会四溢出来,即使酒不醉人,人亦会自醉,气氛顿时变得非常浪漫。”

  5 最“香”:蒜头/大蒜

蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征,生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。该注意是蒜头不宜用于容易愤怒或热性人士身上,其迅速解毒的特性,可能会超过身体所能负荷的程度。

6 最淫:木瓜

木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想,其外表不难令人联想起女性丰满的胴体,再加点想像力的话,一分为二的它又像不像女性的某部分器官?至于丰胸之说,大概亦只是美丽的联想。

7 最浓:印度咖哩

香料是天然催情剂,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环,芥末刺激性腺,等等等等,品种繁多得听所未听闻所未闻!要一口尽尝催情香料,印度咖哩乃首选,其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料,催情度最浓。

8 最烫:辣椒

吃辣会使人浑身发滚冒汗,嘴巴更是着了火似的,两唇在半张半合散热间,伸出发麻了的舌头抖抖气,极尽挑逗之意。

辣椒疗用很广,包括治疗气喘病、发热、喉咙痛及气管感染、消化系统毛病、牙痛甚至癌症等。

9 最红:番茄

番茄原产于墨西哥,探险家于1523年带返欧洲,因当时的番茄为黄色,故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用,甚至假设夏娃在伊甸园给亚当吃的禁果其实是番茄。美国人早年更一直视番茄为催情剂,禁止传教士使用。

10 最硬:核桃

核桃具补肾之效,在中医角度而言,肾主宰性功能。

健康族温馨提示:上面给大家介绍了十大催情食物创造“性福”,适当进补调养,或者到医院就诊。健康族祝您身体健康。

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