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中村静香ome205

2018-02-24 15:36:17  中村静香ome205  字号:T|T

部分男女喜欢选择在私车内做爱,公共景点是最多人去的地方。每晚8--10时是高峰期,去的人都很有默契,互不干扰。

部分男女喜欢选择在私车内做爱,公共景点是最多人去的地方。每晚8--10时是高峰期,去的人都很有默契,互不干扰。以下是他们一般常用的三种招数:

招数一

用手或口爱抚对方身上的兴奋点,这些兴奋点不会因为在车上而移位,所以只要不是第一次做爱,就很好掌握。方法简单,前后座都可以做。即使再困难的空间,效果一样不打折扣。

招数二

男方坐在后座,女方面向男方,以跪或坐的姿势位于上方。女方双手可以拉住后座上方的握把。这个招式占用资源空间不大,除了双人跑车,其他车子都适用。

招数三

将前座椅背放低,男方在下仰躺在椅子上,女方坐于其上,背向男方。前座空间较小难度较高,反而较前面的更有变化,双方可以调整进入的角度,让过程更有趣。

在国外,一项调查表明,浪漫性爱地点第一位是海滩,第二位就是车。实际情形是:海滩上的浪漫,对于芸芸众生,也许有些奢侈和有碍观瞻,相比之下,还是汽车里来得更为切实可行一些。正所谓实践出真知,你完全可以活学活用,从而在各方面提高;车床;水准。

 如果肛门插入的目的是要按摩前列腺,而不只是刺激和带给对方快乐,你就必须特别去摸索前列腺的位置,而且要求对方予以引导,注意讯号或反应,否则高潮的机会非常渺茫。男人同时也表示,按摩前列腺带来的高潮和刺激阴茎产生的高潮,感受相当不同,前列腺高潮被形容为比较“深刻”而且“比较全面”的。

另一方面,如同阴道性交一样,或许在很多例子中,插入的感觉本身就太美妙,太强烈了,高潮根本无关紧要。事实上,大部分男性比较喜欢完全的插入而无高潮(由阴茎或手指插入),而不是为了高潮直接按摩前列腺。

有些男人有时可以从肛门插入中得到高潮,不过从许多方面来看,肛门插入时是否高潮无关紧要。

“有一次,她让我跨坐在她大腿上,她用手指顶入我屁股里,而且四处摸索,直到她发现我的前列腺,她说她可以摸得到像二角五分的铜板那样大,问我是不是就是这个,或者在施压时有什么感觉。我当然有感觉:我好像随时都要高潮了。她开始用她的手指搓揉它,这是我不习惯的感觉,但非常难以抗拒,但是阴茎没有感觉。过了一会,我终于高潮了,我并没有真正勃起,也没有多少液体流出,不过太棒了。”

大部分男人还是需要用手刺激阴茎才能高潮这和女人的情况有些类似,虽然有些女人可以在性交时高潮,大部分女人还需要用手刺激阴蒂才能高潮。

“我喜欢在女人为我***或自慰时,让她的手指或按摩器插入我的直肠的感觉,但是单单插入本身不会带给我高潮。”

“最棒的刺激是阴茎在肛门内快速推出(不要完全抽出,只是部分抽出),同时我用另一只手上上下下摩擦我的阴茎。”

“我喜欢女人将润滑过的手指插入我屁股内,同时温柔而又规律地挤压前列腺的部位。感觉非常满足,而且让我的阴茎悸动,有时会有灼热感。我从来没有单独因此而高潮,不过,我相信我可以。”

“这种方式的高潮完全不一样,是全身的高潮。主要核心在睾丸附近,而且很强烈。”

“前列腺高潮是在身体比较内部而且环绕整个骨盆地带发生的。不一定会让阴茎射精,我喜欢这种高潮,但如果不是伴随着阴茎高潮我仍然无法完全满足。经过18年的自慰后,我太习惯阴茎高潮了,其他地方的高潮似乎总是少了点什么。”

“在我太太用跨坐的姿势性交时,有时会将手指插入我的肛门,按摩我的前列腺。以这种方式高潮时,宛如置身幻境般狂喜,通常会加强高潮的程度,而且有时会让我的高潮收缩持续得比平常久一点。”

男人性器官短小怎么做爱?后坐姿。是以女性的臀部成蹲姿来进行。若还是不能适合化器短小的男性,就必须向前移一些,然后再弯下腰,便可使性交运和自如,结合程度也较深。

男人性器官短小怎么做爱?后坐姿。是以女性的臀部成蹲姿来进行。若还是不能适合化器短小的男性,就必须向前移一些,然后再弯下腰,便可使性交运和自如,结合程度也较深。

骑乘姿势。是男性仰卧,女性跨坐其上。女性上半身直立,可使子宫下降,由于她双腿张开跨坐,荫到口大为张开,荫颈易于插入。而且插入之后,荫颈的前端能触及子宫颈部,因此可促进女性快感。但接近高潮时,女性全身的肌肉会收缩,全身精神紧张以致身体向后移,因此在到达高潮时会产生荫颈易于退出的缺点,这是应加以注意的。

屈曲姿势与高腰姿势。这两种方式可使性器结合的程度加深给女性增加快感,使男性减少自卑。在性交过程中,女性仰卧抬举双腿,男性则略蹲张开双腿在女性的两腿之间,并用双手抱着女性的腰部。

你觉得车震很有激情,但是你眼睁睁看到自己的老公和别人在车震,而且是在摩托车上。对,你没听错,就是摩托车。摩托车车震,真是闻所未闻,我现在应该怎么办,砸了那辆摩托车吗?

摩托车车震

  只可惜现在一切都为时已晚,也许是出于报复,也许他真的是怨烦了任性不讲理的我,也许他根本就从来没有真心爱过我,对我所有的好都只是假慈悲而已,他竟然在和我离婚刚一个月的时间里,和另一个女人闪电结婚……  我现在很痛苦,三个晚上没睡着,恨自己恨得入骨,千言万语堵在心里,无处诉说,更不知道怎么说。去年12月中旬,我因为在老公手机上发现了两条暧昧短信,意气用事,一时赌气和老公离了婚。  可是,从拿到离婚证的那一刻,我就很后悔。那天晚上,我把自己一个人关在房间里,哭得稀里哗啦,明明哭得快要晕厥过去,却还一直死撑着,不肯给他打电话。其实,他一直对我很好,我们一起恋爱三年,结婚五年,八年来,他几乎所有的事都会依着我,从不让我受一点点委屈。哪怕是要离婚,他都没有和我提半点过分的意见,除了他自己开的那辆车,啥都没要……可是,我却把这样的好男人,拱手让给了别的女人。  其实我一直是很爱他的,说心里话,就算当初那两条暧昧短信是真实的,我也不是完全不能接受的……我如果不那么任性,不一再逼着他,他也不会真的和我离婚的。我知道,夫妻在一起,谁都会吵吵闹闹,谁都有些不愉快的事,哪个人也都难免犯错,只要愿意改正就行了,可是,他明明答应了我会改,但我还是鬼迷心窍不肯原谅他。  只可惜现在一切都为时已晚,也许是出于报复,也许他真的是怨烦了任性不讲理的我,也许他根本就从来没有真心爱过我,对我所有的好都只是假慈悲而已,他竟然在和我离婚刚一个月的时间里,和另一个女人闪电结婚……我不知道自己究竟是怎么了?天大的玩笑啊,我还在等着他回来求我,求我复婚,我还在那里趾高气扬白天睡大觉……我真不知道他是一个什么样的人,他应该知道我心里想什么的,他应该知道我其实是离不开他的,但他还是要离开我,和我生死决裂。我都感觉我现在真的有点恨他了,哪天若是真的恨上了,也就无法回头,但我却怎么样也快乐不起来。  每次看到有人因为不冷静离婚,我都会感到特别心痛,这也是我一直强调现代婚姻登记——离婚手续需要“三位一体”的主要原因。试想想,如果在你们赌气闹矛盾的前两个月,民政局只是给你们一个预约离婚的权力,并对你们进行有效调解,我想你们这样的情况,是十有八九离不成的。再退一步讲,就算是你们离了婚,并且办理了有效法律手续,但如果我们的政策规定,离婚后半年或三个月,双方均不能离婚的话,那么你们的婚姻也绝不至于到今天这种无法挽回的地步。

有关调查显示:前列腺炎、功能障碍等是男士最容易患上的几大男科疾病男科健康专家提醒男性朋友,对于极易忽视自身健康状况的男性,只要遵循简单的“加减乘除男性健康法则”,就能远离疾病,健康一生。

加———增强保健意识,加强健康维护

积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化,渐渐放弃了必要的健康维护,这其中包括有规律的体检和运动。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力,促进大脑及人体其他部位供氧,提高睡眠质量等等。

减———减少健康威胁因素,改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒,饮食、作息不规律,休息不充分等,都会直接导致男性健康状况的下降,成为健康隐患。乘———树立生活信心,寻求有效帮助

有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做,这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西,以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法,比如按摩疗法和芳香疗法,对人体恢复活力也极为有效,它们不仅能使身体充分放松,而且能使我们体能倍增、精神振奋。

但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何,对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说,鼓起勇气到医院去,他们往往会发现克服障碍并非难事,医生能提供有效帮助,使ED成为像高血压一样普通的疾病。

除———消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,早上想要多睡会儿,晚上回家后筋疲力尽,更是无法做运动了。 减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作,你同样可以轻松保持苗条身材。来试试吧! A.M.7—9 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。 早餐时补充钙质 每天摄入600毫克剂量的钙质可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%! 上卫生间之前喝一杯酸梅汁 酸梅中富含花青素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。 A.M.10—11 多喝一些水 如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝31。3毫升的水,每天就应该喝1。565升水)。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。 早餐和午餐之间吃些花生 科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。 A.M.12—P.M.1 中午吃发酵食物 研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。 街上时喝一杯浓茶 浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲,让你的饭量减少35%,并将新陈代谢的速度提高5%以上。 P.M.2—4 下午来一勺蜂蜜 蜂蜜能将你的血糖调整到正常的水平,并能将这种正常状态稳定地保持2个小时,降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。 P.M.5—7 给食物多加些调味品 吃一餐味道浓重的饭,比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时,热量会持续燃烧,而不会变成脂肪存在体内,也不易引起饥饿感。 正餐加点辣椒 日本的一项研究表明,吃一些刺激性的食物,如辣椒、生姜、胡椒,可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%,这种高速的新陈代谢状态餐后保质整整3个小时以上。 P.M.8—9 用乌龙茶来放松 养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。

结婚三年,31岁的张先生和太太一直没有怀孕生子。到医院多次检查,都被诊断为无精症。一个偶然的机会,医生发现张先生并非没有精子,只不过他的精子“改道”去了膀胱,每次都从尿液中排掉了。而精子“改道逆行”的原因,居然是因为张先生长期“憋精”,精子没有正常的释放途径,就“自行掉头”去了膀胱!

长期“憋精” 妻子三年未怀孕

张先生说,“憋精”的习惯是好几年前形成的,当时就是为了延长与妻子性爱的时间,追求更多的快感,于是经常按压敏感部位,使得精液无法射出。刚开始他觉得很刺激,也很有成效。可久而久之,他发现自己就是想射精也射不出了,就是偶尔射精,精液也很少。 逆行射精症会导致不育 逆行射精症比较少见,也没有什么很好的治疗方法,考虑良久,他决定尝试从患者尿液中收集精子进行人工授精。“精子只能生活在碱性环境中,而人的尿液呈酸性,所以张先生尿液中的精子活性很差,而用活性差的精子授精,是很难孕育出健康宝宝的。”为了解决这个难题,在进行人工授精的前一天晚上,医生让张先生喝了一些碱性的小苏打水,第二天早上再喝一些小苏打水,以确保他的尿液呈碱性。然后,医生收集了张先生的尿液约50ml进行了提纯,最后收集了约1ml的精液。

“憋精”是个很不健康的习惯,而且其实也憋不住,不如顺其自然。

妊娠纹是一种专门出现在女性身上的东西,要是严格一点来说,不论男女都会出现这种妊娠纹,只不过女性更加明显一些罢了。平时,可能大家都不注意自己的腹部,因此,妊娠纹也就容易被忽视,而当女性怀孕之后,妊娠纹就会变得非常明显。那么在两性健康专家看来,哪些孕妇容易出现妊娠纹呢?

哪些孕妈妈容易长妊娠纹呢?

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡,色素加深加重,这条线就会变明显,约有90%的孕妇会长妊娠纹,一般在孕中后期开始长。不过,不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同,与个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少有关。一般来说,皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇,妊娠纹也会较浅;皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇,妊娠纹会偏深。

妊娠纹通常会在产后几个月到一年内逐渐消失,也有一两年后消失或未完全消失的。如果孕妈妈担心而为此烦恼,马小玲提醒,可以尝试下列方法:

1.控制体重增长。孕期体重增长过快,就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤,整个孕期应控制在11~14公斤。

2.远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养,可改善肤质,使皮肤更有弹性。

3.皮肤护理。孕中期至产后一个月,使用专门的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行护理,每天1~2次为宜。

如何预防妊娠纹

1.预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤,让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。

2.准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等等,要挑选温和低敏感的润肤产品,保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

3.天临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。

4.如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒,也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾,这样能保证对皮肤的持久滋润。

除了用一些方法来从外部让肌肤得到滋润之外,还应该从内部来滋养肌肤,这样才能够让肌肤更加有弹性。想要达到这一目的,那么孕妇在怀孕期间应该少吃一些甜食,少吃油炸的食物。应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,最好多吃一些猪蹄。

男性和女性洗澡时要注意的东西是不一样的。例如,男性可以适当用冷热水交替洗澡,有利于增强性功能。水温大概在34C~35C之前,这有利于精子的发育。

忙碌了一整天,很多人都喜欢洗个热水澡放松放松。不管男女,洗澡的好处我们自己也能感受得到。但是你不知道的是,正确洗澡,女性可以减肥丰胸,男性则可以提高性能力。

冷热水交替浴

男性适当进行冷热水交替洗澡,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,有助于增强男子性功能。具体方法:先在浴缸内用温水浸泡身体,待身体充分温热后从浴缸出来,然后将敏感部位施以冷水,3分钟左右再进入浴缸浸泡。如此反复3-5次即可。

水温不宜过高

在正常情况下,精子要在34C~35C的恒温环境中才能正常发育,然而洗澡时水温过高,常常会暗伏杀机。例如桑拿的时候,室温可高达70C~80C,这样就很不利于精子的成长,会造成死精或不育,所以,提醒各位男性朋友,平时洗澡的水温不宜过高,34C左右为佳。

坐浴更健康

坐浴有利于男性生殖健康。首先,坐浴便于清洗前外阴。男性前外阴主要指外生殖器部分,对于包皮过长的男性来说,如果缺乏专门的清洗,慢慢就很容易形成一块白色包皮垢,集结成块变硬后,还可能磨破包皮引起感染,坐浴可以洗去垢块。

其次,每日坐浴,并有意识地配合做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,避免痔疮的发生。

虽然很多女性都很注重自己的健康,但是,仍有许多女性患上妇科疾病。妇科疾病最好的预防方式是做相关检查,这样才能早发现早治疗。那么,女性必做的妇科体检有哪些呢?

据美国一项针对女性健康的调查报告显示:在已婚女性中,每年查出各种妇科疾患的比例超过70%。不少妇科疾病在早期无症状或症状不明显,发现时可能已经错过了最佳治疗时期。

因此,成年女性每年都要做一次妇科体检,应包括内诊、宫颈检查、B超检查和分泌物检查,以便将健康损伤降到最低。

内诊。即阴道双合诊,没有性经历者可以进行肛诊。这一检查可以及早发现阴道穹窿顶端有没有触痛或结节,获知子宫、卵巢形态有无异常,有没有子宫内膜异位病灶等。妊娠期,尤其是早孕时,也应接受这一检查。检查时,女性身体要放松,可减少不适。

宫颈检查。主要查看宫颈异常和病变。宫颈刮片检查是推行较广的检查方法,至今已沿用了50年。近年还增加了细胞液基TCT检查(也称新柏氏检查)。性生活活跃、性伴多、可疑宫颈病患者,还应接受高危人乳头瘤病毒(HPV)检查。

30岁以上,特别是已婚妇女,建议在头两年每年做一次宫颈刮片和HPV检查。如果结果是阴性,可延长为隔两年查一次,连续查两次后还是呈阴性,可以隔3年查一次,连续查两次后,再查一次。若发现阴道分泌物增多、同房后出血,或有不明原因的阴道流血时,需尽快去正规医院就诊。

B超检查。B超检查方便、安全、费用低,检出符合率高。用它来检查盆腔,可尽早发现内生殖器有无畸形,盆腔有无炎性包块,输卵管是否存在积液,有没有子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿,以及子宫内膜厚度是否均匀等。即使已经绝经,也应每一两年检查一次。其中,卵巢囊肿及子宫内膜检查应在月经干净的两三天后。

阴道分泌物检查,俗称白带检查,旨在了解阴道内是否有细菌、滴虫、霉菌等微生物感染。体检前的24小时,可以清洗外阴,但不要冲洗阴道,更不能用洗液,这会冲掉病原微生物。

女性还应关注乳腺检查,40岁以下者,3年左右做次临床体检或结合乳房B超检查。40岁以上者应每年做一次乳房X线检测,必要时增加B超。

人到中年常常出现干燥综合症,女性约占90%以上。它的主要临床表现是口腔干燥、眼睛干燥和游走性关节疼痛,其中以口干症状最为多见。

口干是由于唾液分泌显著减少造成的。可见舌乳头萎缩,舌质变得干而红,舌苔消失剥脱,全口龊函严重,眼干是因泪液分泌减少所致,严重的病人有时可至欲哭无泪的地步。眼异物感、结膜炎、反复发生角膜炎是常见的症状。个别严重病人因角膜重度干燥,导致角膜溃疡、斑翳、穿孔,甚至失明。干燥综合症患者多伴有游走性、多发性关节疼痛,清晨关节僵硬,活动受限,类风湿因子阳性,和一般的类风湿性关节炎相像,只是关节畸形较少发生。总之,干燥综合征的基本特征是身体内的一切外分泌物分泌腺体均可萎缩,所有的分泌液,包括唾液、泪液、汗液、胃肠道内的消化液、鼻腔分泌物都严重减少。

治疗该病的方法应是增强细胞的免疫功能,如能配合中医益气养阴等方法医治,效果可能更佳,对症疗法宜补充人工泪液,含漱能刺激唾液分泌的药物。有口干感觉的妇女务必密切观察,早期检查,切不可掉以轻心。

在诸多女性用品之中,女性需要警惕这五种特别容易过敏的物品,下面就为大家一一解答。

一、卫生巾过敏

卫生巾是女性每个月一定要约会的伙伴,然而它也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因,一是本身皮肤敏感,现在很多卫生巾是干爽网面的,网面是纤维制成的,一部分人可能会过敏。另一种是卫生巾本身不符合标准,达不到卫生要求。此外,有些卫生巾添加了某种药物成分,也可能是药物引起过敏。

对策:

1、棉面的卫生巾不容易导致过敏,皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。

2、卫生巾也有保质期,不要一次买太多。

二、橡胶过敏

在橡胶产品的制造过程中,如果洗涤不充分,洗涤时间过短,表面就存在很多“游离”乳胶,这种“游离”乳胶容易使人致敏。橡胶本身或在制造过程中添加的多种化学剂都可能是过敏原。使用橡胶的制品很多,与我们生活息息相关的有:橡皮膏、橡胶手套、避孕套。

对策:

1、现在医院里已经有防过敏胶布,如果必须使用普通胶布,要减少使用时间,而且胶布撕下后,要用棉签蘸松节油或汽油去除胶布的残痕。

2、手套上的粉末是致敏的主要原因。解决办法只有一个:远离。

三、气象过敏症

也叫冷过敏,多发生于大风降温、气温骤降时期,夏天多出现在从室外进入空调房时。一般随着年龄的增长敏感程度会不断增加。

对策:

1、对于有气喘问题的人而言,也可因为吃了冰冷的食物,甚因此尽量减少食用冷饮。

2、在即将发生气温骤变时注意保暖,坚持健身锻炼,增强自身体质。

3、夏天使用空调温度不要太低、风速不要太大。

四、紫外线过敏

万物生长靠太阳,但你却不得与阳光亲密接触,因为阳光对你来说是杀手。德国科学家发现如果体内携带一种名为“T1”的活跃基因,就会对阳光具有较强的抗过敏能力。对阳光过敏、产生日晒斑的人群,则缺失这种基因。阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线,会直达皮肤真皮层。同时,紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加,使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害,甚至改变免疫系统,造成更严重的光毒性和光过敏反应。

对策:

1、使用防晒霜和防紫外线遮阳伞。

2、尽量不挑食,食物品种多样化,做个杂食者。

五、预防接种过敏

这本来是用来防病的,但各种疫苗仍可能含有微量的过敏原,过敏体质的人接种疫苗有可能发生过敏反应。若只出现单纯的局部反应或低热,则不必改变免疫程序,可继续接种。

对策:

过敏体质的人接种疫苗是有一定危险的,故在急性发作期不应接种疫苗,如必须接种也要等到缓解期,相对稳定期或恢复期时再接种,或者肯定疫苗中确实不含有任何危险性的过敏因素。

现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调,了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题,的确值得大家多一分关心。

妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化,45岁以上往往就有雌激素分泌减少,月经失调之迹象出现,虽说更年期是人生的一种自然过程,但是停经更以后雌激素不足的结果,带来更年期障碍却是常见的事实,而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。

因此,妇女在停经以后,该怎么样增进健康,享受人生,医师也提出几项建议:

1.均衡的营养:每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。

2.足够的运动:随着年龄及身体的状况不同,应选择适当的运动,如慢跑、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。

3.定期健康检查:更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期健康检查,可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查,都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生,以提高治愈的机会。

4.善待自己的身体:健康需要用心经营,了解身体的情况,如有需要,应寻求医疗照顾。研究显示,适当的荷尔蒙补充,对健康的影响,利大于弊。

5.乐观的生活态度:更年期是每位妇女一生必经的路程,以乐观、健康的态度面对更年期的生活,可以使自己的生活过得更愉快。

HIV感染的临床表现分无症状的潜伏和严重的机会感染及肿瘤的临床症状。

一、 无症状的潜伏期

从感染HIV2-12周后,多者6-8周,抗HIV抗体转为阳性,此时少数人呈现一过性急性感染症状,包括发热、皮疹、僵直、淋巴结肿大、关节痛、肌痛、斑丘疹、荨麻疹、腹痛、腹泄及个别病人出现无菌性脑膜炎,查白细胞正常,但单核细胞增多,淋巴细胞比例轻度降低,血小板轻度减少。其后持续呈无症状期,待细胞免疫功能低下时开始发病,无症状期可持续2-5年也有超过15年以上,大多数成人和青年感染HIV后,可长时间没有症状,但可检出病毒复制。随着免疫系统损伤,病毒不断增多,大多数感染了HIV的人才出现相关症状,如开始时出现倦怠感,发热持续不退,食欲不振和原因不明的体重减轻,继而出现腹泻、盗汗、淋巴结肿胀(首先腋下、股部等)全身症状。当HIV侵犯中枢神经系统时,常出现痴呆、健忘等症状。如果仅具有病毒抗体,而没有AIDS的特有的机会感染等症状时,称AIDS相关征候群(AIDS-related complex ,ARC)以及持续性全身淋巴结病(PGL)。

HIV感染后经过2-5年最终发展成AIDS者具有10%左右,ARC 30%左右,而无症状的HIV携带者占60%左右,从ARC发展成AIDS者占15%左右,所以大量患者为无症状的携带者。这就给AIDS的预防带来极大的困难。

二、艾滋病患者常见的机会感染:

(一)病毒性感染症

1.巨细胞病毒感染是一种少见病,但在AIDS患者中约占90%,是AIDS常见的并发症,也是AIDS患者致死的一个重要的合并症。感染可累及肺、消化道、肝及中枢神经系统和多个脏器,约有1/3患者合并网膜炎,临床症状为发烧、呼吸急促、发绀、呼吸困难等,胸部X线照片多出现间质性肺炎的改变,双肺野可见弥漫性的毛玻璃或网状小颗粒状阴影,晚期因肺泡腔中分泌物贮留而发展为肺泡改变,AIDS患者对巨细胞病毒的抗体效价升高。

2.单纯疱疹病毒感染症:单纯疱疹病毒(Herpes Simplox Virus,HSV)引起的感染症与CD4T淋巴细胞数有关,在口唇、阴部、肛周处形成溃疡病变、疱疹性瘭疽(广泛皮肤糜烂)等难治病变,疼痛明显,也可以见到疱疹性肺炎,消化道及疱疹性脑炎。血清学方面诊断意义不大,可用基因诊断方法确诊。治疗选用无环鸟苷静滴。

3.带状疱疹(Herps zoster)本症是由水痘——带状疱疹病毒(Varicella-Zoster virus,VZV)引起,在美国50岁以下的患带状疱疹者应怀疑有HIV感染的可能。非洲多数患者呈现颜面带状疱疹以至发展网膜坏死。治疗同单纯疱疹病。

(二)细菌性感染

1.非典型抗酸菌症:AIDS患者并发细菌感染,多为分枝杆菌所致的全身感染。本病无自觉症状,在临床上也没有特异性的表现,有些病人出现盗汗、高热、全身衰弱、腹泻、腹痛、吸收不良等消化系统症状。此外还可见到贫血、体重下降。诊断主要靠血液培养。治疗多用抗结核药物,但常常有耐药性。由于该感染不会危及生命,所以可采取消炎、解热镇痛剂及加强营养等对症疗法。

2.结核病,AIDS患者常常发生结核病的复发。以肺外重症全身感染多见,胸X片多为正常,由于AIDS患者免疫系统受到破坏,所以结核菌素反应多为阴性。因多为全身感染,故在粪便、血液、尿、痰以及淋巴结、肺、肝、胃肠粘膜、骨髓等活检标本的涂片,培养均有结核菌的存在,在诊断上意义较大。治疗可用抗结核药物。由于结核菌可以通过飞沫感染等方式向健康人扩散,对可疑并发结核病的AIDS患者应服用雷米封预防。

(三)深部真菌感染症

1.念珠菌病(Candidiasis)念珠菌感染是机会真菌症中最常见的一种。在AIDS中显得优为突出,除了合并皮肤、口腔浅部念珠菌感染外,还可引起食道念珠菌病。可出现体重减少,倦怠感,非特异的消化系统症状主要有咽下困难,胸骨后疼痛。诊断可进行白色念珠菌分离。AIDS早期诊断依据中,本症占很重要的位置。治疗,采用抗真菌剂,可使症状好转,但易再发,显示难治性。

2.隐球菌病(Cryptococcosis)AIDS患者合并隐球菌病的发病率为6%,以脑脊髓膜炎最为多见,亦可合并肺隐球菌病或隐球菌心外膜炎,临床上主要表现为发热、头痛、倦怠感、羞明、精神状态变化、痉挛等症状。脑脊液检查在诊断上很重要,蛋白、细胞数增加,髓压升高,糖减少等。

(四)原虫、寄生虫侵染。

卡氏肺孢子虫性肺炎(Pneumocytsis carinii pneumonia PCP卡氏肺炎):卡氏肺孢子虫是众所周知的典型的机会感染的病原体之一,一般在健康人的肺泡中也有寄生,但多为不显性,也是人畜共患的一种疾病,当其宿主免疫功能受某种原因使其减退时得以繁殖及发挥其病原性,在AIDS中由于免疫系统受到损害,而导致卡氏肺孢子虫肺炎的发生。

卡氏肺包子虫肺炎是非常重要的机会感染症,在初发AIDS时有60%并发此症,全病程中将有80%-85%合并本症。初期症状由于低氧血症出现进行性呼吸障碍为特征,特别是劳动时出现气喘、呼吸困难、干性咳嗽、发热等自觉症状。

胸X片所见,多为非特异的浸润阴影,5%显示正常。咳痰粘稠,确诊需检出卡氏肺孢子虫,取材时先洗净支气管肺泡,经支气管取材或开胸取肺组织活检。

三、艾滋病患者与肿瘤

AIDS基于免疫功能缺陷导致肿瘤发生成为AIDS主要的致死原因之一,1986年曾在日本长畸召开“Kaposis肉瘤(KS)”及“AIDS”国际研究会中确认AIDS并发KS与原始的KS有所不同,故AIDS与肿瘤的关联性引起关注。

(一)Kaposis肉瘤(Kaposis Sarcoma,KS)

KS是AIDS恶性肿瘤的代表病种,KS于1872年由Kaposis首先报道,他根据3例患者的观察结果,描述了KS的临床特点,以皮肤特发性,多发性,色素性肉瘤。认为是非洲大陆赤道地区一种地方多发病,在当地地理条件下,主要侵犯中老年男性,在四肢发生多数的大小不同的结节,后人称此病为Kaposis肉瘤。

(二)淋巴瘤

HIV感染出现非何杰金淋巴瘤是诊断AIDS的一个指标。AIDS患者中大约有5%-10%的人可能发生非何杰金淋巴瘤,其中包括脑的原发性细胞淋巴瘤。大部分患者为分化不良型的淋巴瘤,包括小分裂细胞型和大细胞免疫母细胞型,这些病人常出现淋巴结外病变,并常侵犯骨髓,中枢神经系统和胃肠道、肝、皮肤和粘膜等部位,大多数患者表现淋巴结迅速肿大,淋巴结外肿块,或出现严重的发热、盗汗、体重减轻,有些患者常出现原发于中枢神经系统的淋巴瘤。

由于目前对病毒感染性疾病没有特效的治疗药物,所以对AIDS也没有有效的治疗办法。加之,HIV病毒核酸与宿主染色体DNA整合,利用宿主细胞进行复制,给药物治疗带来了困难。HIV感染的早期治疗十分重要。通过治疗可减缓免疫功能的衰退。HIV感染者患结核、细菌性肺炎和卡氏肺囊虫肺炎的危险性增加,进行早期预防十分重要。

一、支持疗法、尽可能改善AIDS患者的进行性消耗。

二、免疫调节剂治疗

(一)白细胞介素2(IL-2):提高机体对HIV感染细胞的MHC限制的细胞毒性作用,亦提高非MHC限制的自然杀伤细胞(NK)及淋巴因子激活的杀伤细胞(LAK)的活性。

(二)粒细胞集落刺激因子(G-CSF)及粒细胞-巨噬细胞集落刺激因子(GM-CSF):增加循环中性粒细胞,提高机体的抗感染能力。

(三)灵杆菌素:激活脑下垂体——肾上腺皮质系统,调整机体内部环境与功能,增强机体对外界环境变化的适应能力,刺激机体产生体液抗体,使白细胞总数增加,吞噬功能加强,激活机体防御系统抗御病原微生物及病毒的侵袭。

(四)干扰素(IFN):α-干扰素(IFN-α),对部分病人可略提高CD4+T细胞,40%Kaposis肉瘤患者有瘤体消退;②β-干扰素(IFN-β):静脉给药效果与IFN-α类似,但皮下注射,抗Kaposis肉瘤作用较弱;③γ-干扰素(IFN-γ)提高单核细胞—巨噬细胞活性,抗弓形体等条件性感染可能有一定效果。

三、抗病毒制剂

(一) 抑制HIV与宿主细胞结合及穿入的药物:可溶性rsCD4能与HIV结合,占据CD4结合部位,使HIVgp120不能与CD4T淋巴细胞上的CD4结合,不能穿入感染CD4T淋巴细胞。

剂量:rsCD4临床试验30mg/日,肌注或静注,连续28天。

(二)抑制HIV逆转录酶(RT)的药物:通过抑制逆转录酶,阻断HIV复制。效果较好的药物有:叠氮胸苷、双脱氧胞苷。

间断性交是指男子在性交的过程中,临近性高潮而即将射精前突然停止性交,使精液不射出。间断性交的原因是有些夫妻以此来避孕,或者希望通过这个方法延长性交时间,使夫妻双方都能获得性满足。

更荒谬者,有人认为忍精不泄能延年益寿。其实,间断性交对夫妻双方都是有害无益的。对女方来说,间断性交很难使其性欲得到满足,从而认为丈夫自私,继而出现性冷淡。而且,经常间断性交,可使女方盆腔慢性充血而导致腰酸、腰痛、腹痛和睡眠不好等症状。对于男性来说,突然中断性交,性中枢神经活动和性器官都仍处于兴奋、充血状态中,这种兴奋和充血的消退远没有射精后的消退来得迅速。这样,就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之,便易诱发阳痿。由于射精经常被抑制,还会影响到射精功能,从而出现射精时间延迟、射精不爽甚至不射精。此外,突然中断性交,性器官充血的消退时间延长,精囊持久充血,精囊壁上的毛细血管扩张破裂,就导致了血精症的发生。另外,间断性交使性器官内血流复原的速度减慢,前列腺和精囊长时间处于充血状态,于是,易发生无菌性前列腺炎和精囊炎。既然是夫妻间正常的性生活,就应顺其自然,不要违反生理规律。而且,间断性交不能排除有少许精液进入女方阴道的可能,因此也不是安全的避孕法,更不可能延处益寿。

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