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虽然成年男性每天会有成百上千万个精子生成,但这些“小蝌蚪”的健康却很容易受到外部因素干扰。精子需要75天才能生长成熟,一旦受到伤害就会影响男性生育力。以下危害精子健康的8个因素,准备做爸爸的男性一定要注意。

1.泡澡。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作,高温会影响精子的数量和活性。有专家认为,当睾丸温度超过36.67摄氏度时,精子生成就会中止,而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示,在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟,会短暂减少精子生成数量。

2.高烧。研究表明,男性发高烧后,精子浓度降低35%。

3.笔记本电脑。笔记本电脑运行时,内部最高温度可达70多摄氏度,长时间将笔记本电脑放在双腿上工作,会让阴囊温度升高近3摄氏度,可能导致精子数量减少。

4.紧身内裤。内裤越紧,越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里,缺乏空气流通,温度升高,有碍精子生成。

5.静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能。

6.手机。研究发现,每天使用手机超过4小时的男性,精子数量明显下降,活性及形态也明显变差。

7.肥胖。世界卫生组织的一项研究发现,与体重正常的人相比,肥胖男性的睾丸功能下降,且精子数量明显减少。

8.聚会。聚会免不了大量吸烟和喝酒,会损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成,吸烟会损害精子的游动性,甚至损害精子DNA,还会增大勃起障碍风险。

行房之后别喝凉水!行房之后别喝凉水!行房之后切忌不要喝凉水!重要的事情小编要说三遍!

不少男性朋友在行完房之后感觉口渴,喜欢来杯凉水或者冷饮,不过,这样做的危害就和我们运动完之后灌上一杯可乐的危害想死。

行房之后千万别碰它!

虽然房事后喝凉水的诸多危害现在还没有得到充分的论证,但它对胃肠道和血压的影响已越来越显而易见。在“同床”过程中,周身的血液循环加快,迷走神经兴奋,血管扩张,会表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等情况。

如果在性生活后急着喝凉水,会导致周身的血管收缩,如胃肠道的血管在充血状态未恢复之前,突然遇冷收缩,引起胃肠不适或绞痛,甚至是胃痉挛;凉水还会刺激已扩张的心脑血管,导致血压的变化,对有心脑血管病的人来说,容易诱发心脑血管疾病;性器官充血时喝冷水,还可能使有些敏感体质的人出现下腹坠胀等不适。

如果感到口渴时,不妨先饮少量温水。也可以喝杯牛奶,有助于睡眠。

男人步入中年,性生活能力也会随之减弱,对于夫妻来说性生活是重要的一个部分,有的甚至因为性生活不和谐而离婚的,那么,中年男人吃什么能提高性功能呢?

中年男性功能减退 饮食2宜2忌

宜多食蛋白质

优质蛋白质可提供人产生精子所需要的各种氨基酸,平时可多吃各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等。

宜食含锌多的食物

锌是人体不可缺少的微量元素,缺锌会引起性功能低下,因些平时可多吃些韭菜、生蚝、牡蛎等富锌食物。

忌过食肥腻

经常吃肥腻食物,也是影响男性性能力的一大杀手,会影响男性的生殖能力和使他们较难动情。另外,外国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞也指出,性生活前,很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐,但是,性爱前摄入过多油腻食物的话,会影响男性勃起状态。

忌疲惫时喝浓茶

男性不宜多喝浓茶,长期下去可能会导致肾阳不足,影响性功能。饮茶要适度,清淡为佳,尤其是疲惫的时候和晚间不宜喝浓茶,过度疲劳时饮茶对身体有时候不仅无益甚至有害。

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